原标题：周洁琼，体重只有82斤，从来没胖过，坦言：靠聪明的管理食欲
自从周洁琼回国发展，资源就一直很好，先是担任真人秀节目《偶像练习生》的舞蹈导师，舞姿绚丽吸引了无数的关注，紧接着就开始出演电视剧，在《有翡》中饰演李妍，在《大唐女法医》中饰演冉颜 ，人气暴涨！
只不过，小编一直不太关注新晋女星，所以对于周洁琼最深的印象还是身材好，尤其是小脸精致、腰身纤细、双腿细、长、直、白，体重也只有82斤，这样的身材，曾经让无数人羡慕到流口水。
而且，印象中周洁琼从来没有胖过，对于管理身材有超级有效的方法，除了每天坚持练舞+运动之外，周洁琼在饮食上也有很多靠谱的技巧！
今天，咱们就来分享一下周洁琼瘦身的小秘诀，通过聪明的管理食欲，轻松瘦身，希望大家也能用同样的方法减肥成功！
1、减肥不用害怕热量。
相比于其他艺人为了维持身材，这也不敢吃，那也不敢吃，周洁琼好像什么都敢吃！
其实，减肥中没有任何食物是不能吃的，只要控制了频率和总量，适当放纵还能够让维持身材坚持的更长久。
2、吃了高热量的食物就去运动。
周洁琼虽然减肥中也会吃甜食、零食，但是吃完之后一定会去运动消耗掉，而且运动量很大，按照她的话就是“吃多少，动多少”。
3、选择吃健康、低卡、少糖的食物。
在日常饮食和吃零食的时候，周洁琼依旧会下意识的选择健康、低卡、少糖的食物，多吃这样的食物，自然也有利于减肥。
4、早餐吃的最多，控制一天食欲。
这个方法是韩国女星们经常都会用的方法，早上吃的最多，任何想吃的高热量食物也都放到早上，中午和晚上再稍微克制下，吃的太多了也有充足的时间运动消耗。
5、少食多餐。
周洁琼也一直坚持少食多餐的饮食方法，避免过度饥饿，更容易控制食欲，而且基础代谢也会更高！
拼命节食减肥，真的不如聪明的管理食欲减肥效果显著，希望大家尽快明白这个道理！