原标题：倪妮，出道至今没胖过，体重只有88斤，彭于晏：她比我狠多了
作为“四小花旦”之一，倪妮一直吸引着无数人的眼光，从出演《金陵十三钗》开始，那么多年了，印象中的倪妮一直都是高颜值、好身材、气质佳的代名词，很多网友甚至说，只要是倪妮参演的电影、电视剧，仅仅是看她的颜值就值回票价了！
由此也可以看出，倪妮究竟有多美！倪妮最吸引小编的，就是她的身材，纤细、匀称、比例完美，说是“魔鬼身材”一点都不为过，让很多小伙伴都表示非常细羡慕！
很多网友说，倪妮的身材那么好，而且从来没有胖过，是因为易瘦体质和没有生过孩子的原因，但是哪有什么平白无故就能拥有的好身材啊，倪妮的好身材，绝对不是天生的，而是人家靠人家背后我们没有看到的努力获得的！
就连彭于晏，之前在采访中都称，倪妮为了维持身材，比自己很多了，不仅高强度训练，还经常只吃水煮菜，所以才有大家看到的88斤身材！
这样的自律，相信很多小伙伴都做不到！但是，倪妮生活中身材之所以那么好，可不仅仅是高强度训练和吃水煮菜的功劳，在她的生活中，一直坚守着4种饮食习惯，这4种饮食习惯，也是她吃不胖的根本原因，大家只要也培养着这样的习惯，不用那么辛苦也能瘦下来！
1、少油少盐少糖
倪妮在节目上曾经说，自己自己是比较容易水肿的体质，所以平时吃油盐比较少，而且一年也不吃几次甜食。
想要减肥，油盐一定要少，甜食这种热量高、升糖指数高的食物，肯定是不能再吃了，大家也要培养这样的习惯。
3、吃饭的时候必须喝水
倪妮有一个习惯，吃饭的时候一定要准备一杯水，一边吃饭一边喝水，这样吃饱的时候，实际上吃下的食物能少很多，而且吃饭速度也会变慢。
4、每天喝黑咖啡
倪妮是易水肿的体质，所以一些能提神醒脑，加速血液循环的饮品就很适合她，也因此每天都会喝黑咖啡。
黑咖啡去水肿、提高代谢的效果，减肥中也推荐大家每天喝上3杯~
这样的4个方法，简单有效，轻松就能控制体重，你确定不试试？