原标题：李沁，88斤身材酸死人，自曝减肥靠饮食，5种食物吃出“杨柳腰”
大家觉得，娱乐圈中，哪一个女星的身材最好？
估计很多人在心目中们都会有一个好身材女演员的名字，这些名字可能每个人的都有不同的看法，但是其中一定会有李沁！
李沁身高166cm，体重却只有88斤，只要是出现在荧幕上或者照片里，仅仅是身材都能让人酸到发狂。前几天李沁在社交媒体晒出自己最新的照片，穿着露脐装，身材细到好像一阵风就能吹倒似的，很多人都说，看到了李沁的身材，才知道古人说的“杨柳腰”是什么意思！
虽然，李沁的身材我们羡慕不来，但是她减肥的方法我们却可以学习。在采访中，李沁称减肥最好的方法就是吃一些健康的食物，就能减少发胖的可能！
所以，今天小编就给大家分享5款最适合减肥中吃的食物，把这些食物安排进自的饮食中，就能轻松瘦出苗条身材！
No.1 即食燕麦
燕麦作为最常见的一种健康食材，也是减肥的人必备的一种食物！富含维生素和膳食纤维，饱腹感强，不容易引起血糖上升，再加上食用方便，是上班族最适合的早餐主食！
用即食燕麦，搭配牛奶、鸡蛋、蔬菜、水果，轻松1分钟搞定一顿早餐。
但是，这里要注意，选择即食燕麦的时候，一定要选择配料表中只有“燕麦”一种选项的产品。
No.2 意大利面
意大利面也是减肥中最被推崇的一种主食，选用硬质小麦作为原料，热量更低、饱腹感更强，更不容易引起血糖上升，也就更适合减肥。
小编推荐这种主食，除了上述优点之外，更重要的是用意大利面可以缓解吃面条的欲望！
对于很多喜欢吃面条的人来说，用意面代替白面条，吃起来也不用担心会发胖。
No.3 虾仁
减肥中吃肉食，大家经常会想到鸡胸肉、牛肉、鱼肉等，但是，小编却最推荐大家吃虾仁。
首先，相比于鸡肉、牛肉、鱼肉等过百的热量，虾仁的热量只有50大卡/100克，热量是所有肉食中最低的，蛋白质含量却不低。
其次，虾仁几乎可以百搭，无论是炒菜时候放点，还是煮汤的时候放点，都可以很美味，甚至单纯蒸煮一下蘸醋就能吃，太方便了！
No.4 无糖酸奶
酸奶中含有丰富的钙元素、蛋白质，益生菌又能帮助改善肠道环境，帮助养成易瘦体质！
但是，市面上大部分的酸奶都是含糖的风味酸奶，只能增肥，不能减肥，选择酸奶的时候，一定要选择无糖酸奶。
这种食物值得推荐，除了因为各种营养外，最重要的原因是可以作为零食。
普通的无糖酸奶，加入一些天然代糖，就是最简单的零食；用无糖酸奶+天然代糖+水果，就能做成水果捞；把水果捞分装冷冻，就是一款适合减肥吃的雪糕。
No.5 西兰花
西兰花一直都是大家非常推崇的一种减肥食材，热量低、饱腹感强，营养全面且丰富。
西兰花也是一种烹饪方式特别简单的食材，蒸、煮、炒都能快速成熟，对于现在的上班族和懒人来说，无形中就降低了减肥的难度，让减肥更容易进行。