原标题：杨芸晴20天狂瘦15斤，减肥秘诀“三不吃”，网友：我也知道效果好
说起来杨芸晴，大家肯定都非常熟悉，泰国籍流行女歌手，在火箭少女中也属于实力担当，在去年的《明日之子》上和冠军选手蔡维泽一起演唱的《推开世界的门》获得了无数观众和评委的好评。
小编对于杨芸晴最大的印象就是身材好，整个人看上去特别精致干练。但是，因为喜欢看吃播，又因为“吃不饱心情会很差”的原因，去年时候，杨芸晴也不可避免的胖了起来，以至于很多网友直言：虽说凭实力火的，但是艺人胖起来真的好吗？
紧接着，杨芸晴也开始减肥，仅仅用了20天就狂瘦15斤，效果惊人！而她的减肥秘诀，估计很多小伙伴都想知道，这个秘诀就是“三不吃”，无数网友看到后纷纷表示：我也知道不吃这三种食物就能瘦，可是做不到啊！
一、不吃甜食
甜食本身的热量就很高，往往含有特别多的糖和奶油，一块儿蛋糕吃下肚子，需要跑步2个小时才能消耗掉。
再加上甜食吃起来总是停不下来，一不小心就会吃多，减肥中的人，一定要戒掉这种食物！
二、不吃面食
面食的主要成分是碳水化合物，而且几乎是所有主食中热量最高、最容易引起血糖上升的，饱腹感也不好，减肥中也应该少吃！
三、不吃米饭
作为泰国出身的杨芸晴，日常的饮食习惯就是以米饭为主食，但是米饭热量高、食用量大，也特别容易引起肥胖，为了减肥，杨芸晴在20天内几乎没有吃一粒米饭。
不建议大家完全不吃米饭来减肥，但是却可以减少一定的分量，并且用粗粮作为补充，减肥效果好，也更健康！