原标题：46岁徐静蕾，30天瘦16斤，坦言：1不吃，2少吃，2坚持，轻松瘦
娱乐圈中，如果说哪个演员活得最洒脱，一定非“老徐”徐静蕾莫属！
当年，老徐凭借一部《将爱情进行到底》红遍全国，却任性的放弃演员的身份，开始做导演；拍了《杜拉拉升职记》和《亲密爱人》，拿下了多个国际大奖；拿下大奖却没有乘胜追击，又给自己放了2年假去留学，称要过自己的“除法人生”。
在感情上，老徐的历任都声名显赫，前男友们包括王朔、三宝、韩寒、张亚东、黄觉，分手之后全部处成了“兄弟”，每次老徐有什么负面新闻，这些前男友都是力挺！
在兴趣上，老徐热衷画画，油画和国画都不错，还创造了“方正静蕾体简体”的书法字体，已经在很多字库上线了；热衷于做手工，一针一线缝制了大量作品，还创建了自己的时尚品牌。
在自身颜值身材维护上，今年已经46岁的老徐，晒出照片说是20岁都有人信，虽然前几年体重直线飙升，但是很快就瘦了下来，此后就再也没胖过，冻龄的秘诀堪称一绝！
估计，很多看过徐静蕾生活状态的人都会羡慕吧？
如果，你也想活成徐静蕾的样子，不妨就从减肥开始吧，她30天瘦16斤的秘诀，一定适合想要瘦到90斤的你，总结下来就是1不吃、2少吃、2坚持！
所谓一不吃，就是不吃甜食。
以前的老徐，特别喜欢吃甜食，以至于胖到了不敢上电子秤的地步，后来为了减肥，就戒掉了甜食。
甜食中含有糖，不仅热量高，还会导致皮肤衰老，想要冻龄、瘦身，甜食一定不能吃！
所谓两少吃，就是少吃主食和盐。
老徐在一次采访中，分享自己维持身材的秘诀，认为真正让人长胖的是主食和油水。
主食主要成分为碳水化合物，不仅热量高，而且容易引起血糖上升，减肥中一定要少吃；油水比较多的食物，热量也会升高，不利于身材的维护，所以也要少吃！
所谓量坚持，就是坚持运动和穿高跟鞋
老徐自称，自己不喜欢运动，曾经有2年没有动过，后来在黄立行的影响下开始运动，至今坚持着这样的习惯！
除了运动之外，老徐还在一次休假的时候发现，穿高跟鞋走路会让身体不自觉紧绷，两周下来肚子竟然小了，后来也一直坚持穿高跟鞋，还分享给网友，并且提醒大家选一双舒适的鞋子！