原标题：“糊咖”江疏影，身材从没“糊”过，2种比例饮食，3个月瘦30斤
最近，正在看《三十而已》的小伙伴，看到王曼妮和梁正贤分手的剧情，是不是爽爆了？
最近，《三十而已》的成功火爆，也让观众再一次审视了江疏影的演技，一旦江疏影的角色变化成“御姐属性”之后，真的是太燃了，好像她天生就适合烈焰红唇的张扬感觉，只要是这种角色，都能特别吸引人！
在这部剧，除了剧情足够精彩、打动人心之外，江疏影在剧中的穿搭也非常惹眼，各种搭配华丽、大气、优雅，总能有不一样的感觉！
只不过，小编一直觉得，江疏影穿搭惹眼，绝对不仅仅是穿搭能力的原因，而是人家身材太好了，虽然总是自称“糊咖”，身材却从没有“糊”过！
今年的江疏影，已经34岁了，身高168cm，体重却只有92斤，这样的身材，绝对穿什么都好看，一件简简单单的T恤，也能给人惊艳的感觉！所以，大家与其去学习江疏影的穿搭方式，还不如学习人家维持身材的技巧呢！
在江疏影的生活中，有这样两个饮食秘诀，按照组比例数字，就能轻松做到“吃不胖”，大家一定要试试！
1、早餐：午餐：晚餐=4:4:2
只要是关注过江疏影饮食的人，几乎都能发现，江疏影采用的饮食比例，其实就是早餐：午餐：晚餐=4:4：2的比例，早餐和午餐吃得多，晚餐吃的最少。
这种饮食方式，能最大限度的提高基础代谢和饱腹感，避免晚上吃太多引起发胖。
2、70%蔬菜+20%肉蛋奶+10%主食=100%瘦
看看江疏影的饮食，每一餐中分量最多的就是蔬菜，其次是肉蛋奶，最后才是主食，有时候甚至没有主食！
这样的饮食，体积大，吃的饱，但是整体热量却很低，按照这样的饮食来吃饭，不用挨饿也能快速暴瘦！
这样两种饮食方法，坚持下去3个月，绝对至少瘦20-30斤，不信你试试！