原标题：林心如减肥有秘诀，控制食欲是关键！4招帮你少吃，还不会饿
对于现在的女生而言，有一副好身材，绝对是硬性的标准之一，为了能够瘦，很多女生总是通过节食来减肥，结果不仅没有瘦下来，反倒还容易暴饮暴食，越来越胖了！
这时候，你就要回顾下，是不是自己的减肥方法真的正确了？这时候，不妨试试一些女明星们用来维持饱腹感，控制食欲的方法，做到少吃还不胖！
比如，林心如，至今已经出道27年了，在这27年时间内，同龄的女星总是时不时就会被曝光胖了起来，但是林心如却好像从来没有胖过，瘦身的秘诀绝对靠谱！
而她瘦身的最关键一点，就是控制食欲，通过4个小技巧，能让自己少吃，还不会太饿，自然就能减肥！
1、饿的时候就吃鸡蛋清
减肥中，出现饥饿是很正常的，我们虽然不建议大家一味的忍受饥饿，但是适当的忍耐也是必须的！
如果真的忍不住的时候，就可以吃一点鸡蛋白，热量特别低，但是饱腹感却不错。
林心如平时在运动中，就会带着1-2个煮鸡蛋，用来随时应对饥饿！
2、会吃肉，就能更好控制食欲
肉食中，含有丰富的蛋白质，如果在吃肉的时候，选择吃一些高蛋白、低脂肪的肉食，热量摄入相对更低，饱腹感也会更持久，就能避免挨饿！
这样的肉食，推荐鱼肉、虾肉、瘦牛肉、鸡胸肉！
3、每天喝3000毫升白开水，少吃还不饿
在平时的生活中，如果你能每天坚持喝3000毫升白开水，少量多频次的饮用，就能用水时刻占用肠胃，减少饥饿的产生！
这样的方法，除了林心如，还有很多女星也在用，比如刘敏涛、林志玲、蔡依林等人！
4、想吃东西的时候，先做1分钟平板支撑
饿的时候，先做一些高强度、短时间的运动，这样的运动有助于驱散食欲。
所以，如果想吃东西了，就先做1分钟的平板支撑，做完平板支撑，很多时候就不会再想吃东西了，不信你试试！