原标题：欧阳娜娜、宋祖儿称体重太好玩，你称重都不会，好意思说在减肥？
最近，小编在看《忘不了餐厅》的时候，偶然发现了宋祖儿称体重的片段，笑到肚子都疼了！
在片段中，宋祖儿上了体重秤，紧接着走下来，放下手里的手机，脱掉外套，唯恐多带一丝重量上秤。
再想想，之前在《向往生活》中，欧阳娜娜称体重的画面，同样是把身上所有能清空的东西都清空，才最终站上了体重秤，是不是像极了平时上体重秤的我们！
但是，虽然好笑归好笑，但是还是不得不说，无论是欧阳娜娜，还是宋祖儿，称重的方式都错了！
如果，连体重你都不会称，怎么好意思称自己在减肥呢？按照正确的体重测量方式，真的能助你早点瘦下来！那么，称量体重应该怎么做才正确呢？
1、选择同一个体重秤
不同的体重秤，都存在重量误差的，不信你用自己的体重秤称完之后，换一个体重秤再测量一次！
质量越差的体重秤，称量体重时候的误差就越大，所以，想要精准的测量自己的体重，最好是准备一个比较好一点的体重秤，并且今后一直用同一个体重秤，毕竟同一个体重秤即使存在误差，体重波动幅度却是可以参考的。
2、体重秤放在平整的地面上
做一个实验，如果你在体重秤的支撑处放上一粒沙子，看看测量出来的体重是不是不一样？
即使是同一个体重秤，如果放在不同的位置，测量出的结果也不相同，所以，称重的时候尽量要放在平整干净的地面上，测量出来的数据才最准确。
3、不要频繁称量体重
体重是水分、脂肪、肌肉、骨骼、食物残渣等组合在一起的重量，其中任何一部分的变化，都会影响到身体的重量。
如果，频繁称重，体重必然是上下波动的，这时候反倒容易导致自信心受到打击！
建议，称量体重的时候，以一个星期为一个周期，称量一次，只看大致的体重下降幅度即可！
4、称重必须有特定的场景
穿着衣服和不穿衣服，称重的数字完全不一样；空腹状态下和吃饱了饭，称重的数字也完全不一样；甚至连排便前后，称重的数字也不一样！
所以，想要更直观的观察自己的体重是否降低了，一定要在早上、排过大小便、空腹、不穿衣服的状态下称重，只有这个数字才是最准确，有参考价值的！
称量体重，看似是一件小事，但是在合件小事关系着你减肥中的成就和自信，学会正确的测量体重，真的能够帮助你更快减肥！