原标题：陈奕迅的老婆，身材也太好了，晒出健身照，网友：我可以
提到徐濠萦，估计很多网友会觉得很陌生，但是如果说到陈奕迅的老婆，你绝对如雷贯耳！就这个拿下了陈奕迅的女人，虽然不算是一个典型的美女，但是身材真的太好了！
前年的时候，陈奕迅还因为中年发福，被人喊“游泳健身了解一下”，如果不是无意间看到陈奕迅老婆的照片，真的没想到，原来陈奕迅的太太竟然是个运动健将，身材比很多专业的教练都丝毫不逊！
就在最近，徐濠萦就在微博晒出自己的腹肌照，肌肉一块块儿凸起，吸引了很多网友的关注，无数网友看完这样的身材都纷纷表示：我可以！
其实，很多人不知道，早年时候的徐濠萦身材并不是这个样子，反倒有一点点臃肿，脸有一点大，后来开始迷上健身，才开始一点点练出肌肉，就连陈奕迅也曾经说“我老婆身材太火爆了”！
这么好的身材，自然也不仅仅是健身的原因，在日常生活中，徐濠萦也非常注意饮食健康、低卡，她饮食中的3个标准，想要瘦下来的你一定要学习！
标准一：蔬菜一定要占一半以上
一餐中，如果蔬菜占一半以上的分量，热量都不会高到哪里去，按照这样的方法搭配饮食，不用计算热量也很难吃超标！
标准二：主食一半以上是粗粮
相比于精米白面，粗粮的热量更低，饱腹感更强，还不易引起血糖上升，最适合减肥，长期主食安排为一半以上的粗粮，就能起到明显的减肥效果！
值得推荐的粗粮有：红薯、玉米、藜麦 糙米、燕麦、全麦面包、意大利面等。
标准三：烹饪方式少油少盐
食材选的好，但如果烹饪方式不对，同样很难取得好的减肥效果，所以，推荐大家减肥中尝试清蒸、水煮、清炒、凉拌等低油、低盐的烹饪方式，能够避免摄入更多额外的热量！