原标题：10岁就开始减肥的李纯，曝光最重要的减肥方法，只有3个字
说到演员李纯，大家应该都非常熟悉吧？刚出道的时候就出演张艺谋导演的《金陵十三钗》，后来在《花千骨》中饰演霓漫天，即使是黑化的人物，人气也一直居高不下，去年出演《庆余年》中的司理理，人气一点都不比女主角差！
在影视作品中，小编对她最大的印象就是身材好！腰肢纤细、四肢修长，体重只有88斤，腰身和双腿，更是万中无一的绝品，经常引得无数小伙伴在她的微博下咨询减肥瘦身的方法！
就在前段时间，李纯接受了一次采访，在采访中，曝光了10岁就开始减肥，所以有很丰富的减肥经验，也私藏了很多有效的减肥方法，但是说到减肥最有效的方法，李纯只是简单的说了3个字，却引起无数网友赞同！
李纯说，自己10岁时候开始减肥，之前的时候，一边跑步一边喝奶茶，减肥多年都没有瘦下来，后来才明白，之所以失败了，主要是因为没有“管住嘴”。
管住嘴，绝对是减肥最重要的方法，毕竟七分吃三分练，如果不管住嘴，即使每天跑10公里也很难瘦下来！但是，管住嘴说上去简单，实际上却有很多要求，尤其是3点要求，是管住嘴最关键的地方，做到就能瘦下来！
1、每餐只吃7分饱
减肥的关键是少吃，每餐只吃7分饱，绝对是一个人减肥最好的状态！事实上，我们的身体本身就不需要那么多的能量，吃到7分饱，已经足够身体所需了，再多吃就会容易胖！
2、烹饪方式清淡，饮食食材健康
在吃7分饱的基础上，如果烹饪的方式比较油腻，同样无法起到减肥的效果，所以要做到少油、少盐！
在选择食材上，也应该尽量选择热量低、饱腹感强，更利于减肥的食物，比如主食中多吃粗粮，肉食中多吃低脂肪肉类，蔬菜中多吃高纤维蔬菜等，减肥效果至少能提高一倍！
3、杜绝零食、饮料等没必要的饮食。
有些人之所以胖，不是因为吃了太多的正餐，而是吃了太多额外的、没有必要的饮食，比如零食和饮料！这样的人，想要减肥成功，就一定要戒掉零食和饮料，否则永远都无法瘦下来！