原标题：徐帆减肥只靠1个字，本就100斤，还能再瘦8斤，你能做到吗？
提到徐帆，大家绝对都非常熟悉，她出演的电影和电视剧，全都是票房和收视率的保证，就连自己老公冯小刚拍电影，能用到徐帆的时候都绝对不会放过，实在是演技太好了！
作为一个实力派的演员，徐帆的演技天分自然是不用说的，但是同样有很多很有天分的演员，最终却没有成为巨星，这里面除了天分之外，还有一个更重要的关键：够拼！
徐帆为了拍戏，究竟有多拼？看过《一九四二》的人应该都有感受，当初为了拍摄这部作品，表现出来难民那种骨瘦如柴的感觉，导演要求大家集体减肥。
徐帆那时候的体重也不过100斤，年龄也已经40岁以上了，想要继续瘦，究竟有多难，相信很多人都会有感受！
即使这样的情况下，徐一帆依旧用了半个月时间，疯狂瘦了8斤！瘦下来的方法，也非常简单，没有那么多高深莫测的方法，全靠一个字：饿！
那段时间，徐帆只吃水煮的蔬菜和瘦肉，连油盐都不放，因为太饿了，脾气变得很暴躁，看到任何食物都想吃两口，但是依旧坚持了下来，最终才能减肥成功！
作为一个演员，因为有档期的要求，必须快速瘦身，但是对于普通人来说，没有必要那么苛刻，但是适当的少吃也是瘦下来的关键，如果学会一些辅助方法来帮助自己少吃，既能吃饱，也能瘦，你要不要试试？
1、每天喝3000毫升水，水喝的越多越不容易饿，吃的就能减少；2、每餐先吃300克绿叶蔬菜，吃完了蔬菜已经五分饱了，再吃肉蛋奶这种热量高的食物就吃不多了；3、每天早睡1个小时，早睡1个小时就减少1个小时吃东西的可能。
这三个方法，简单，实用，既能少吃，又能避免挨饿，可能就是你瘦下来的关键！