原标题：50岁郭可盈，出道30年没胖过，易瘦不因为体质，而是因为习惯
谈到TVB，许多人的第一反应是“漂亮女演员特别多”。自从TVB通过选美比赛开始招募演员和模特以来，已经发掘出了无数的美女。比如、赵雅芝、刘嘉玲、蓝洁瑛、宣萱、蔡少芬、佘诗曼等。
其中，郭可盈也因参与TVB的选美而进入娱乐圈，并出现在众多经典电视剧中的，她饰演的《刑事侦缉档案》、《法网伊人》、《施公奇案II》都是法制电视剧中的经典，郭可盈也因这些经典电视剧中的经典人物而闻名。
今年，郭可盈已经50岁了，但却仍然保持着姣好的颜值和纤细的身材，虽然年龄会增长，但美丽永远不会被低估！郭可盈身高169厘米，体重却常年保持着90斤的状态，这让许多小女孩也羡慕不已！
年龄是我们无法控制的，衰老是不可避免的，但是一个人的身体却是可以自己改变的，这往往代表了一个人的品味和生活状态！
夏天是减肥的季节。今天，小编总结了郭可盈近30年来保持体重90磅的技巧，总共有3点，每个人都能做到，当你把这些习惯完全融入自己的生活中，再也不用担心变胖了！
1.以土豆为主食
郭可盈饮食有一个特点，所有的主食都是土豆。土豆的热量仅为76千卡/100克，是大米的三分之二，饱腹感却非常强烈。另外，土豆中的淀粉大多是抗性淀粉，不利于身体吸收，实际卡路里摄入量更低。
2.每天3杯黑咖啡
黑咖啡的热量可以忽略不计，但却可以帮助抑制食欲和促进新陈代谢。
研究证明，喝一杯黑咖啡3小时后，基础代谢增加25%，也就是说，每天3杯黑咖啡可以增加基础代谢10%左右，基础代谢1200卡路里的人每天喝3杯黑咖啡可以消耗120卡路里。
3.饭前喝一杯水，每天喝2000毫升水
郭可盈有一个习惯，无论是在家吃饭还是和朋友聚会，总是在餐桌上放一杯水，吃饭前喝水，用水来占据肠胃，这样就可以少吃很多食物。
一些数据显示，一个人的基础代谢在喝足够的水时可以提高10%左右，这绝对是最适合懒人的减肥方法。
这三种减肥方法简单、实用、有效。可以每天帮助我们减少至少300卡路里的热量摄入，增加200卡路里的热量消耗，相当于跑一个小时！