原标题：36岁吴昕，频频因腿上热搜，从小粗腿到天鹅腿，4个秘诀搞定腿粗
自从吴昕减肥成功之后，只要是夏天，就一定会因为又细、又长的美腿频频上热搜！
记得吴昕早年主持《快乐大本营》的时候，颜值一般、身材一般、主持水平一般，真的就像是一个小透明。尤其是，当时的吴昕小腿很粗，非常抢镜，就连何炅和杜海涛都曾经调侃过她的“小粗腿”~
但是，现在再看吴昕的腿，又细、又长、又白、又直，也难怪网友们都纷纷把她奉为腿精，并且无数女生都经常会跑到吴昕的微博上请求吴昕分享瘦腿的秘诀！
吴昕在多次采访中，也曾经分享过自己瘦腿的秘诀，但是一直零零碎碎的，今天，小编就帮大家整理了吴昕瘦腿的秘籍，总共有4点，据说，学会这4点的人，都已经收获了修长美腿~
1、瘦腿的基础是全身瘦
吴昕曾经在采访中说过：如果不先控制饮食，别说瘦小腿了，你哪儿都瘦不下去！
脂肪是全身性的，全身瘦下来，腿自然就瘦下来了，控制饮食+适度运动全身减肥，才是瘦腿的基础！
2、去水肿，立马看到腿变瘦了
很多人都知道，吴昕瘦腿的秘诀包括按摩腿部和泡脚，这两种方式其实都是去水肿瘦小腿的方法。
平时，如果久坐不动，吃了太多咸的食物，就会造成腿部水肿，让小腿看上去很粗。除了泡脚、按摩之外，去除腿部水肿的方式还包括运动促进血液循环，多喝热水，少吃生食等。
去水肿，是瘦腿效果最明显的方式，之前张馨予就分享过泡脚瘦腿的方式，节目当场验证瘦了2cm。
3、经常拉伸，能让小腿更修长
吴昕分享的另一个瘦腿的方式就是拉伸，通过拉伸让腿部肌肉线条更修长，从而达到瘦腿的效果！
拉伸的方式有多种，最简单的方式就是晚上靠墙竖腿，也就是瑜伽中的倒箭式。
4、避免导致腿粗的恶习，才能长久保持美腿
瘦腿不难，难得是如何长期保持，如果你不能改变生活中导致腿粗的习惯，即使小腿瘦了下来，也很难长期维持。
建议大家，在生活中少吃太咸的食物，避免久坐不动、长期穿高跟鞋等，避免小腿变粗才能长期维持修长的美腿！
这四个方法，是瘦小腿的最好方法，也是唯一有效的方法，大家想要瘦小腿，千万不能错过！