原标题：40岁张静初，身材减龄20岁，从来没胖过，网友：鸡腿它不香了
都说，时间是一把杀猪刀，无论你有多漂亮，随着时间的推移，也都会一点点变得苍老、臃肿！
但是，这个世界上却总有一类人，即使人到中年，也依旧保持着20岁的状态，比如伊能静、蔡依林等，还有今天咱们要说的40岁美女张静初！
小编在网上随便找了一张张静初的素颜照，仅仅看这张照片，你觉得张静初是多少岁？如果不是咱们已经说张静初40岁了，估计很多人都会说是20多岁吧？
比实际年龄看上去至少减龄20岁，除了皮肤保养的好之外，张静初的好身材也功不可没！
身高165cm，体重89斤，这样的身材放在任何一个女人身上，都能引起无数人的羡慕，也难怪很多网友都说：看了张静初的身材，手里的鸡腿就不香了~
能够保持这样的身材，那么多年从来没有胖过，主要的原因就是坚持运动和合理饮食。
很多人都知道，张静初一直有健身运动的习惯，即使是台风天，也不忘在外面跑步；去国外参加活动，也不忘带上跑步鞋。甚至连张静初自己也说：“跑步就像一场一个人的约会，跑起来的时候，我心无旁骛地感受自己的呼吸，会在过程中越来越爱自己，感受到的一切都变得那么美好自然。”
但是，减肥七分吃三分练，运动虽然重要，却不是张静初身材好的关键，如果大家看看张静初的饮食，就能发现她饮食中有3个秘诀，特别适合想要减肥的人！
1、每一餐中蔬菜都占一半以上
看看张静初的饮食，不管哪一餐，蔬菜都在50%-70%之间，吃大量的低热量蔬菜，用蔬菜占用肠胃，肉食和主食吃的就相对较少，整体热量更容易控制，更不容易发胖！
2、烹饪方式少油、少盐、少糖
再看张静初饮食的烹饪方式，没有油炸、没有红烧，永远都是少油、少盐、少糖的烹饪方式，不仅降低了一餐的整体热量，还能避免重口味食物麻痹味觉，导致无意识吃下更多的食物。
3、用低热量水果和蔬菜加餐，抑制食欲
正餐吃了太多的蔬菜，两正餐之间就可能会饿，张静初会选择用低热量的蔬菜和水果来加餐，先占用肠胃，轻松控制食欲，避免饥饿过度引起正餐暴饮暴食。
这三种饮食方法，每一种都非常实用，减肥效果也特别好，想要减肥瘦身的你，赶紧试试吧！