原标题：阿娇减肥成功，身材不输周扬青，瘦身秘诀：一戒、二少、三多
前两天，阿娇在社交媒体发了一组自己和周扬青的合影，还被周扬青隔空互动喊“老公”，一下自己就吸引了无数人的眼光！
大家关注的重点，除了两个同样被渣男伤害过的女人成了好姐妹这件事外，也被很久都没有露面的阿娇的状态给惊艳到了！
很多人都知道，因为某门事件，阿娇在娱乐圈隐退，慢慢的就消失在了大家的视野中，曾经一度因为压力特变大，身材变得臃肿，颜值也没有以前那么好看了！
没想到，马上就要40岁的时候，阿娇竟然又重新回到了颜值巅峰，身材相比最胖的时候至少瘦了20斤，一点都不输于好身材的代表周扬青！
其实，阿娇减肥已经有很长时间了，早在3月份宣布离婚的时候就宣称自己要减肥，现在已经8月份了，5个月时间能够瘦或这样的身材，绝对算不上减肥速度快！
但是，阿娇减肥的方法，却超级靠谱，小编在看完了阿娇的减肥方法之后决定，一定要分享给大家，因为，实在太好用了！
1、戒糖。阿娇在自己的社交媒体上公开表示，自己减肥的第一件事就是戒糖。糖不仅热量高，容易引起肥胖，还会造成皮肤衰老，戒糖是减肥、冻龄的最好方法。
2、少淀粉。阿娇也表示，除了戒糖，自己为了减肥，已经很少吃淀粉类食物了，不是不吃，而是吃的比较少。淀粉类食物的主要成分是碳水化合物，减肥中，少吃碳水化合物是最简单、最基础的方法。
3、少油盐。即使是健康、低卡的食材，如果放了太多的油盐，同样会影响减肥，为了减肥，阿娇的每一餐都要求口味清淡、少油、少盐。
4、多喝水。每天多喝水，不仅能够降低饮食摄入量，还能增加新陈代谢，喝水越多，瘦的越快，推荐大家每天饮水保持在2500毫升。
5、多吃蔬菜。一餐中，蔬菜吃的多，高热量的肉食和主食吃的就少，整体摄入量减少了，自然就更减肥。推荐大家每天的蔬菜食用量安排为300-500克，以绿叶蔬菜为主。
6、多运动。在控制了饮食之后，运动是最有效的减肥辅助手段，运动量不用大，能够培养成习惯，并且长期坚持最重要！
这样6点方法，每一种都堪称金玉良言，对于减肥的效果看得见，做到这6点，想要多瘦就有多瘦！