原标题：李艾减肥有妙招，直播分享吃火锅技巧，满足食欲还不怕胖
提到李艾，相信大家都非常熟悉，既是一个出色模特，也是一个著名的主持人，她主持的《妻子的浪漫旅行》，也曾经给过很多人惊喜，再加上模特出身的好身材和好气质，让她收获了无数的粉丝！
作为一个模特出身的艺人，李艾在维护身材方面有自己独特的实践经验，也正是因为有这些经验的存在，李艾除了在产后那段时间以为，几乎从来都没有胖过，即使现在已经41岁了，体重也一直维持在110斤以内！
千万不要觉得，体重110斤就是胖，要知道，李艾的身高可是有178cm，这样的身高下，110斤以内的体重绝对算是好身材。所以，李艾维持身材的秘诀，一直都是网友们关心的话题！
最近，李艾在直播中分享吃火锅不怕胖的经验，按照她的方法吃火锅，既能缓解食欲，又不会发胖，大家一定要试试！
首先，选择锅底很重要。
不同的锅底，摄入的热量也是不同的，李艾选择的锅底往往都是番茄锅或者菌汤锅，这两种锅底比较清淡，含油量低，最适合减肥中吃！
其次，是选择材料。
主食选择土豆、红薯、山药，肉食只吃鱼虾，蔬菜随便吃，这些食材都是最减肥的类型，即使吃了也不用担心会发胖。
第三，选择蘸料。
李艾在减肥中的蘸料，是用醋、小米椒、香菜、葱花、蒜汁等调配成的，都是天然的调料，低油低卡。
第四，选择饮料。
吃火锅的时候的饮料，只喝柠檬水或者大麦水就好，千万不能喝含糖的饮料。
按照这样的选择，在吃火锅的时候，蔬菜随便吃，土豆、红薯、山药和肉食尽量少吃，就能做到不发胖了！