原标题：金秀贤在线分享减肥法，这样安排饮食和运动，成为行走的荷尔蒙
看过《来自星星的你》的人，应该都知道“都教授”金秀贤吧？这个被称为来自星星的男人，时隔五年终于退伍，重新开始拍摄电视剧《虽然是精神病但没关系》，首播当天某榜评分就高达8.7分，让无数观众看得欲罢不能！
剧情咱们就不赘述了，金秀贤在剧中，身材是真相让人看得想流口水，其中有一段换衣服的剧情，好身材展露无遗，八块腹肌历历在目，是标准的穿衣显瘦，脱衣有肉好身材，不仅女生们喜欢，就连男生也纷纷表示羡慕！
据说，为了复出，金秀贤在出演剧目之前，一直都在严格管理自己的身材，不仅被网友们称为是“防腐剂男”，还被称为是“行走的荷尔蒙”！所以，金秀贤平时减肥、瘦身，维持身材的方法一定要分享给大家，希望大家也都能瘦下来！
一、自己准备食物，不外食
在维持身材上，金秀贤一直最重视饮食，毕竟减肥瘦身就是七分吃三分练！
金秀贤曾经说，自己高油、高盐、高淀粉的食物几乎不吃，每当其他工作人员都在享受美食的时候，自己都会默默的吃自己准备的蔬菜和鸡肉，有时候甚至会觉得委屈郁闷！
我们可能不需要那么严格控制自己的饮食，但是高油、高盐、高淀粉的食物肯定也要少吃，自己做饭，少外食，是减肥的不二法门！
二、见缝插针的运动，一天超过2个小时
金秀贤在接受采访的时候也曾称，作为一个演员，好身材是必须的，为了维持身材，自己也非常有压力，但是大家认为好身材是一个演员自律的表现，自己也应该维持自己的专业形象！
所以，只要有空，金秀贤总会见缝插针的锻炼身体，做一些徒手的运动，有空余时间的时候，就去跑步，每天运动时间，平时攀岩、潜水、拳击、跆拳道，一定要超过2个小时！
大概，这就是一个演员最好的状态，他的自律值得我们敬佩，他的方法我们也可以学习！