原标题：宋轶，体重只有86斤，从100斤瘦到90斤，必须做出3点改变
一直以来，都小编都认为宋轶最美的造型是在《伪装者》中，甚至有很多网友都说，那时候的宋轶颜值堪称巅峰，穿着旗袍，好身材优雅曼妙，举止之间都是诱惑的气息，以至于让很多原本不熟悉她的路人也开始成为她的铁粉！
如果一个女人对身材没有太大自信，是不敢穿旗袍的，旗袍本身也是最挑身材的一种服饰，宋轶穿旗袍好看，最重要的原因就是人家瘦！
之前在出演《庆余年》的时候，就有网友曝光说，宋轶的腰身特别细，甚至还没有她自己的头宽，还引起上了热搜，引起了无数的争议！虽然，后来宋轶说是因为束了腰，但是只有86斤的体重，本身就让人心动！
也正是因为宋轶的身材，引得很多网友都想要减肥，但是，体重越低，减肥难度就越大，100斤瘦到90斤的难度，绝对是120斤瘦到110斤的2-3倍以上，如果你在减肥，也想瘦到90斤，一定要做出3点改变！
改变一：调整情绪是关键
想要从100斤瘦到90斤，调整情绪才是最关键的！毕竟，这时候体重下降越来越慢，甚至停滞，很多人都会出现沮丧和自暴自弃的情绪，往往再坚持一下就是胜利，却因为情绪失控导致功败垂成！
想要从100斤瘦到90斤，这时候千万不要继续苛刻自己的饮食，也不要强迫自己再做高强度的运动，而是以培养生活习惯为主，虽然瘦下来的速度慢点，但是只要坚持就一定会胜利！
改变二：饮食多样化，代谢就会更高
这时候的饮食不建议继续降低，而应该以保证营养均衡为主，每天合理安排主食、蛋白质、蔬菜、水果等，每种都吃一些，营养均衡的情况下，基础代谢会更高，不用节食也能加大热量缺口。
改变三：尝试不一样的运动
同样也不建议大家增加运动量，但是身体在长时间做同样运动的情况下，热量消耗会降低，这时候改变一下运动方式，同样的运动强度，热量消耗就会增加，也能加快瘦身！