原标题：39岁郑希怡，产后5个月瘦40斤，3种食物按比例吃，月瘦12-15斤
最近的《浪姐》中，给小编留下印象最深刻的就是39岁的郑希怡！原本，郑希怡在这群姐姐中的知名度不是最高的，年龄也不是最大、更不是最小的，但是因为在节目中总有一股奇特的气场，吸引了无数人的关注！
有小伙伴说，即使现在的《浪姐》已经播出五期了，但是第一期中郑希怡下车点头的表情，依旧时不时会浮现在眼前！相信，很多人都和小编一样，被这位姐姐的“点头杀”给惊艳到了！
郑希怡虽然已经39岁了，但是这颜值、身材和气质，真心没有一点瑕疵，尤其是身材，凹凸有致，腰肢纤细，让很多20岁的小姑娘都羡慕不已！
但是，很少有人知道，这位姐姐在怀孕后的那段时间，可是整整胖了40斤！40斤对于我们来说可能很难瘦下来，这个姐姐却只用了5个月就减肥成功，重新回到了颜值巅峰！
你要相信，这样好的减肥效果，背后除了自律之外，一定是有很多靠谱减肥方法的。
小编在查找了郑希怡减肥的资料之后，发现了这样一种叫做“211减肥法”的饮食瘦身技巧，分享给大家！
所谓211减肥法，就是把饮食分为三种：蔬菜、肉蛋奶和主食，然后每餐按照蔬菜：肉蛋奶：主食=2:1：1的比例安排。
一餐中蔬菜最多，占一半以上，肉蛋奶和主食占另外一半，不仅营养丰富，而且热量也不高，根本不用每餐计算热量，也不用担心会吃多!
同时要注意，使用这种方法减肥的时候，烹饪上要尽量少油、少盐，而且每天保证喝2000毫升水，每天睡8个小时。如果能再搭配1个小时的运动，120斤左右的人，一个月就能瘦12-15斤！