一到夏季，很多人的减肥大计又开始了，但有很多人会问，减肥吃什么水果比较好呢？下面和大家分享6种低脂低热量的水果，多吃有助于减肥。
这个大家都熟悉的减肥能手，是著名的“负能量”水果，而且含有丰富的营养物质，还能滋润皮肤，所以多吃苹果，不仅能减脂还能使皮肤更滋润。
西红柿热量很低，每100g西红柿仅含有19大卡的热量，可谓是很低了，而且它还含有丰富的茄红素，有强大的抗氧化功能，能延缓皮肤的衰老。要减肥的人可以晚上把西红柿当完成，能抑制脂肪细胞的增多。
葡萄柚中存在着一些神奇的酶，能影响人体吸收糖分，使其不再轻易地转化成脂肪。这个特质让它在减肥界水果中简直是C位出道！
李子是低热量和富含膳食纤维和维生素C的减肥水果。李子味酸，能促进胃酸和胃消化酶的分泌，并能促进胃肠蠕动，因而有改善食欲，促进消化的作用，尤其对胃酸缺乏、食后饱胀、大便秘结者有效。
每100克鲜桃中所含水分占比88%，蛋白质约有0.7克，碳水化合物11克，热量只有180.0千焦。桃子不仅热量非常低，它还含有大量的膳食纤维和果胶，有助增加饱腹感、促进肠胃蠕动、加快新陈代谢，所以要减肥可以多吃桃子。
其实，减肥期间除了要选对水果，最重要的还是调节饮食，控制热量的摄入，还有就是多喝水，促进身体的新陈代谢。夏季减肥吃这6种水果，效果更佳