原标题：殷桃，“易瘦习惯”大揭秘，6个习惯养成，人人都能瘦到90斤
说起来殷桃，大家肯定都非常熟悉吧，刚出道就因为颜值身材吸引了无数的关注，演技也非常出色，白玉兰、金鹰奖、飞天奖拿了个遍，出演的作品《杨贵妃秘史》、《武则天秘史》、《温州一家人》、《鸡毛飞上天》也是我们耳熟能详的作品！
这样颜值和实力并存的演员，本身就容易获得大家的好感，即使是现在流量为王的娱乐圈，殷桃这样的演员也可以经久不衰！
经久不衰的除了殷桃的名气之外，还有她的颜值和身材，今年的殷桃已经41岁了，但是从形象上却从来看不出年龄，尤其是身材凹凸有致，让人非常羡慕！
就在最近，殷桃现身某活动现场，一身黑色西装又美又帅，修身的西装显得腰身特别纤细，大长腿又白、又细、又长，这样的身材，引得无数小伙伴纷纷表示：要是自己在41岁的年龄还能拥有殷桃的身材，就真的没有遗憾了！
虽然，我们现在可能没有殷桃这样好的身材，但是殷桃瘦身和维持身材的经验确是可以学习的，通过学习她的方法，我们也有可能打造同款的身材，比如，殷桃平时在生活中养成的那些“易瘦习惯”，就是每个姑娘都应该尝试的！
1、身边随时一杯水。
熟悉殷桃的人都知道，殷桃不管是在活动现场，还是在看剧本的时候，身边总少不了一杯水，即使是在片场的时候水杯也从来不离身。
多喝水，不仅能够避免“假饥饿”，减少额外饮食，还能增加饱腹感，减少正餐饮食量，同样还能提高基础代谢水平，提高身体燃烧脂肪的能力！
2、少食多餐
少食多餐的习惯，我们提倡过无数次，是娱乐圈女星们所共有的一种“易瘦习惯”。
把平时一日三餐分为4-5餐，总量不变，却比三餐饱腹感更持久，又能提高身体燃烧脂肪的能力，避免过度饥饿引起暴饮暴食。
3、每天吃200-300克水果
这个习惯同样是娱乐圈的女星们都共有的一种习惯，不仅能够帮助维持饱腹感，还能帮助减少米面、肉食等高热量食物的摄入，毕竟肠胃就那么大，吃多了水果，吃米面等易发胖食物就少了！
4、选择更健康的食材
在殷桃的微博中，也会经常晒出她烹饪美食的照片，食材几乎都是我们日常生活中推荐的减肥健康食材！
这样的食材，相对来说热量更低、饱腹感更强、更有利于减肥。
整合来说，主要是用粗粮代替米面，用低脂肪的肉代替高脂肪的肉，用高纤维蔬菜代替高淀粉蔬菜，就能起到减肥的效果！
5、培养适合自己的运动习惯
好身材的人，除了饮食习惯上比较健康之外，在运动上也往往会有自己喜欢的运动方式。
这样的运动方式，因为喜欢，所以更容易坚持，消耗的热量可能没有强迫训练高，但是更适合长久进行，积少成多之下，瘦到90斤是理所当然的！
6、定时关注体重
这个习惯，同样是好身材女星们所共有的习惯，毕竟减肥容易维持难，关注体重的时候，稍微胖上3-5斤就赶紧减肥，总是要比胖到20斤再开始减肥更轻松！
殷桃就会经常定时测量体重和身体围度，佘诗曼会在洗澡的时候观察自己的身材，秦岚会用紧身的衣服监控自己的体型，这都是时刻关注体重的方式！
这样的6个易瘦习惯，是大家瘦身成功，并且长久保持90斤体重的关键，如果你也想做纤腰美人，这些习惯一个都不能少！