原标题：张子枫，靠饮食养成“易瘦体质”，这份食谱，轻松月瘦10-20斤
近些年，娱乐圈中堪称百花争艳，年龄30+的姐姐们又美又帅，参加《乘风破浪的姐姐》风头强劲；90后的演员中周冬雨、杨紫、吴倩、邢菲也凭借演技实力，成为了演员中的中流砥柱；就连00后中，也出现了像赵今麦、赵露思、张子枫这样的优秀演员！
说起来张子枫，很多人都会很羡慕，童星出道，出演过无数的作品，演技实力强劲，被称为“核弹般的演技”、“天生的演员”，长相平和招人喜欢，性格也讨喜，绝对是年少成名的典范。
但是，一直以来张子枫都有2点“硬伤”：婴儿肥、小粗腿。
但是，最近再看张子枫，却发现张子枫早已经瘦了下来，婴儿肥没有了，小粗腿不见了，以前从不敢穿露腿的衣服，现在穿短裤、短裙毫无压力！
以前总听说明星减肥跟玩儿一样，没想到张子枫这样天生微胖，并且保持多年的人也能那么轻松瘦下来！
翻翻张子枫的采访，原来张子枫之所以瘦身成功，主要是调整了饮食，戒掉了喜欢吃甜食和零食的习惯的原因。
减肥七分吃三分练，大家想要减肥，也一定要控制饮食，如果实在不知道怎么吃，不妨试试下面的食谱，只要1个月，100斤以上的人就能瘦到8-20斤，体重越高瘦的越多！
早餐：燕麦30克+牛奶200克+鸡蛋1个
加餐：水果一份，约200克重，优选桃子、草莓、蓝莓等低热量、低糖分水果
午餐：藜麦饭1小碗+芦笋炒鸡胸肉（芦笋100克、鸡胸肉80克）+炒青菜200克
加餐：无糖酸奶120毫升
晚餐：蒸土豆1小个+豆腐汤1份（豆腐50克、各种叶子菜200克）
这样一份食谱，加上油盐等，热量约为1200大卡，饱腹感很强，绝对能吃饱不饿，1周就能瘦3-5斤，大家赶紧试试吧！