原标题：张静初，身材让林更新都看呆了，瘦身方法曝光，仅仅才用了3招
最近，刷某音的时候，无意间看到一段林更新、张静初一起主演的电影《快枪手快枪手》的片段，片段中张静初穿着大红色高开口的旗袍诱惑敌军，性感妖娆的身姿，让“九亿少女的梦”林更新看的目瞪口呆，搞笑十足。
一直以来，小编都很清楚张静初的身材非常好，但是真的没有想到会有那么好，纤细的腰身在贴身旗袍的勾勒下没有一丝赘肉，身材比例也超级好，这样的身材，相信无数女生都会羡慕不已的！
所以，张静初是怎么维持身材的呢？这样的身材，我们能不能通过后天的努力获得呢？小编在翻看了所有关于张静初的采访和微博之后，帮大家找到了3个特别靠谱的“好身材养成秘籍”，原来只要做到3招，人人都可以养成这样的身材！
第一招：调整饮食是好身材的基础。
减肥七分吃三分练，想要一副好身材就一定要控制饮食。张静初的好身材也是如此，平时的张静初，除了吃的比较少之外，对于食材的选择也非常专业。
在张静初的饮食中，几乎看不到米面类主食，肉食也都是低热量、低脂肪的牛肉、鱼肉、虾肉等，每餐中蔬菜占一大半，其中绿叶蔬菜之中热量最低、膳食纤维最丰富的蔬菜居多。
这样的饮食，看上去吃的一点都不少，实际上摄入的热量却非常低，大家减肥中一定要学习。、
第二招：运动是加速瘦身的好方法。
除了饮食，打造好身材最应该重视的就是运动，张静初也一样。
看看张静初的微博，经常都会有她运动的照片，主要以登山、晨跑、骑行三种为主，所有的运动方式都是有氧运动。
相比于无氧运动消耗以糖原为主，有氧运动减肥的效果要更好，再加上可以坚持的时间也比无氧运动强，想要瘦身减肥的小伙伴也应该以有氧运动为主。
第三招：养成良好的生活习惯是持续瘦的保证。
控制饮食和适度运动是减肥最好的方法，但是很多人用这样的方法瘦下来之后，想要长期维持却很难！
这时候，大家不妨试试张静初维持身材的方法，不靠毅力来维持身材，而是靠良好的习惯来维持身材。把健康饮食融入到生活中，把运动的习惯也融入到生活中，每天注意饮水、注意睡眠、注意细嚼慢咽等，一点点养成习惯，生活中无数良好的习惯帮助瘦身，想胖都难！