想减肥,没时间运动又不想节食？在疫情期间这个超长假期中，相信很多人不仅除了厨艺得到了充分的锻炼，体重秤上的数字也迎来了小幅的上升。
接着再次掀起了一阵减肥的热潮，除了想要美观之外，最重要的还是为了健康，因为肥胖导致的疾病也是怪吓人的。
于是，每日锻炼，一心向瘦：走路减肥、局部减脂、练瑜伽、运动必须出汗……但一个月下来，体重似乎丝毫未变啊。
想减肥，但是没时间运动又不想节食?下面小编就教大家几个简单的自然瘦的方法，只要早上起床后好好做，减肥很简单!
每天用不着急着下床，允许自己赖几分钟床，做几个伸懒腰动作。伸懒腰运动可以调整姿势，预防支撑内脏的肌肉衰退和内脏下垂，防止暴饮暴食。
经过一夜的睡眠，早上起来身体会出现轻微脱水的情况。清晨起床喝一杯温开水能够及时补充水分，促进身体代谢，还能帮助清理身体毒素。
洗脸时每天清洁的必要步骤，如果学会正确方法，洗脸也能瘦脸哦。改变平日洗脸的方式，还没用洗面奶清洁脸部前，先用冷水和热水交替敷脸。
冷热交替，可以让血管收缩、扩张，促进肌肤的血液循环，可以排出多余的水分，有效消除脸部浮肿，让脸显小。
先用热毛巾敷脸，接着用冷毛巾，重复3次。冷热水敷脸以后，将洗面乳挤在手上，搓一搓后，用顺时针打圈方式清洁脸部。