2019年10月04日
春季如何减肥最有效？10种水果越吃越瘦
水果是女人眼里的美食代表，有的水果不仅美味可口，还有减肥的奇效，下面小编给大家分享一些水果减肥食谱，一起来看下吧。
春天万物复苏，紫外线的照射也明显增强，我们除过做好防晒美白之外。另外气温升高，身体的水分也会丢失，油脂分泌会慢慢旺盛，我们不仅要吃出美丽，还要吃出苗条身材。春季如何快速瘦身减肥呢？下面小编就为您介绍几种非常适合春天食用的水果，让你吃着享瘦。
1、猕猴桃
营养成分：含丙氨酸等
2019年10月04日
世卫组织计划五年内全球停用人造反式脂肪 什么是反式脂肪
14日，世界卫生组织发布一个名为“取代”的行动指导方案，方案中计划在2023年之前，完全、彻底地清除全球食品供应链中使用的人造反式脂肪，并且呼吁各国政府可以采取这个方案。对于这个方案，很多人表示不理解，那么人造反式脂肪到底是何方神物呢？
反式脂肪有天然的和人造的，天然的存在于牛羊肉以及牛奶等奶制品中，而人造的存在于经过氢化处理过的食用油中，这种油因耐高温、易储存的优点，被广泛
2019年10月04日
身体肥胖主要是因为脂肪细胞数量多所引起的，可以通过运动的方式来减少脂肪细胞的数量，从而分解脂肪，最终达到减肥的功效，其实生活中有一些食物也能够分解脂肪，让人们越吃越瘦。
脂肪最怕的食物有哪些？
1、蘑菇
在蘑菇里面含有大量的壳聚糖，不仅能够分解脂肪，同时也能够抑制脂肪的堆积，具有降低胆固醇的功效，同时也可以消脂。蘑菇里面含有丰富的可溶性食物纤维，吃了之后不仅能够改善胃肠道里面的环境，同时也让食物快速的消化及排泄，在消化的过程
2019年10月04日
相信很多人时不时地都冒起过减肥的念头，尤其是女孩子，因为很多人都很在乎自己的形象，特别是现在这个社会。而且还有一部分人，减肥对他们来说不是为了好看，而是为了健康。因为现在生活水平提高了，有很大数量的人出现了肥胖问题，不仅影响外貌，甚至影响了健康，导致患病等。
为什么冬天容易胖呢？
很多人都有这样的感觉，到了夏天，好像体重自然而然就会减轻一些，而在冬天里，即使没有吃增胖的垃圾食品，还是一个劲儿长肉。其实这是有很多原因的。
1、
2019年10月04日
生活中这4种伪减肥食品 会阻挡你的减肥成功路
只要限制热量的摄入，适当的进行运动就能够减肥成功，但是生活中的食物属于伪减肥食品，非但达不到减肥瘦身的功效，反而会让身体越来越肥胖。
生活中这4种伪减肥食品，会阻挡你的减肥成功路！
1、酸奶
80%的人群认为酸奶具有减肥的功效，里面含有的益生菌，能够帮助食物的消化。一部分人群会有饭后喝酸奶的习惯，殊不知这样会让身体越来越肥胖。其实酸奶的热量很高，每100克牛奶里面就含有57千卡的热
2019年10月04日
减肥水果可以代替正餐吗？夏季快速瘦身的水果有哪些？
夏天是减肥最好的季节，这个季节由于高温的原因导致大量的汗液排出体外，有助于身体内有毒物质的排出，也可以促进肠胃道的蠕动，更好的把身体里面的多余脂肪排出体外。很多人在夏季会选择用水果来进行减肥，很多爱美的女性每天只吃水果不吃正餐，这样的做法是对的吗？下面我们来看看。
减肥水果可以代替正餐吗？
有一个水果减肥的硬性条件就是如果吃水果可以减肥的话，一定要保证摄入的热量要比消耗的热量低，才会有消脂
2019年10月04日
现在社会发展很快，为了过上心目中的美好生活，人们都努力的奋斗着，然而节奏的加快，压力的不见加大，吃饭都很难得到规律，晚上也不能尽早的进入睡眠，长期以往，身体状态变得越来越差，人也显现出老态，还可能引起发胖的现象。尤其经常坐办公室的人，长期不坐着很少运动，更是容易让体重不断上涨。茶饮是一种很不错的调理工作忙的人的方式。
那么喝些什么能够养颜又能减肥呢？
第一种是柠檬水
柠檬这种水果，既可以当做调味料，又可以做茶饮，而且他的美白
2019年10月04日
长时间的久坐就会导致小肚楠的产生，有很多人管不住自己的嘴巴加上没有时间来锻炼，导致身体越来越肥胖，小编为大家强烈推荐几种中药减肥茶。
中药减肥茶有哪些？
1、节食减肥者选择乌龙茶
节食减肥的人平时吃的少，在肚子里面的食物不足，积存好几天才会消化一次，食物在大肠容易变得干燥，所以可以选择乌龙茶，能够帮助食物消化，从而达到减腹部的效果，同时也可以瘦全身。把乌龙茶直接放在水里冲泡即可，可以促进消化、解除油腻、消除脂肪的功效。
2019年10月04日
许多减肥的朋友经常节食，特别是在中午，这顿饭吃的量就会相对减少，导致下午很快就会饿，事实上，减肥的方法有很多，大家应该研究吃什么来快速减肥，而不是直接选择少吃或者是不吃，事实上，午餐能合理安排，也能起到很好的减肥效果，下面一起来看看中午吃什么可以减肥呢？
中午吃什么可以减肥？
1、鸡蛋
鸡蛋的营养价值非常高，数据表明，成年人每天只需要一个鸡蛋，就可以来吸收足够的营养，在中午的时候，大家吃一个鸡蛋，就可以起到很好的减肥效果，不
2019年10月04日
孕妇便秘该如何缓解呢？ 四招帮你有效缓解便秘
孕妇一定要养成良好的生活习惯和饮食习惯，最好不要形成便秘，因为便秘会给我们身体带来更多的毒素，这样子对宝宝的发育也不好。所以，孕妇便秘一定要学会缓解。那么，孕妇便秘该如何缓解呢？下面小编为大家介绍四招缓解便秘的方法吧。
定时排便
我们要养成良好的排便习惯，可以在早上起来或者早餐之后养成排便的习惯。特别是早餐后，这段时间结肠推进活动比较活跃，有利于粪便的排便，正常人一般早餐后半个钟是最佳的排便时间