2019年11月04日
荷叶减肥茶配方，是现在很多人都想要知道超级简单有效的减肥方法。怎么减肥已经成为很多女性每日都要思考的问题，肥胖不仅仅会影响女性的美感，还不利于身体健康。其实只需要多喝健康科学减肥茶就可以达到减肥瘦身的目的。今天小编就为你介绍七种荷叶减肥茶配方。
桂香荷叶茶
材料：荷叶半张、山楂50克、七种荷叶减肥茶配方帮你有效减肥肉桂1支（2克）、冷水1000毫升、冰糖2大匙。
做法：将荷叶弄碎，然后放到水里面煮开，在加入山楂、肉桂及冰糖，
2019年11月04日
人到中年，基础代射率下降，以及脾胃肾气等机体功能下降，难免会出现身体发福的现象。许多人会更加注重自身的养生保健，希望能保持一个强健的体魄来安渡晚年。那么，人到中年怎样保持身材？
1、适当控制进食量。防止中年肥胖的最好方法是饮食有节制，减少主粮和糖类食品的摄入，尤其对一些含脂肪过多的高热量食物，如各种植物油、动物油、奶油、油炸品和油酥点心等，食用时。
2、控制进食速度。进食速度过快也是导致发胖的一个原因，因此放慢进食速度，充分咀嚼后再下咽，
2019年11月04日
每个人都要在意自己的身体，经常为自己的身体排毒这是有必要的。只有通过排毒，我们才能够保障身体的健康。为什么要排毒呢？ 排毒的六大好处那么，排毒有哪些好处呢？
改善我们的身体
排毒后，大部分参排毒者有着时光倒流的感觉，皮肤增白，光滑，光泽度增加，皱纹减少，身体轻松。部分女性改善甚至祛除痛经，月经不调，白带异常的生理现象。排毒者改善甚至祛除了体味，腋臭，脚气，调节体内荷尔蒙分泌对体内的脂肪沉积，脂肪瘤，慢性疾病，肥胖，要减小腰围，腹围的现象，
2019年11月04日
想要通过饮食进行减肥，就要控制好每一餐的进食量和搭配方式，那么吃什么可以帮助瘦身呢？今天就为大家介绍一下有用的瘦身食谱，让你吃出好身材。
红豆燕麦粥
材料：燕麦、脱脂牛奶各30克、蜜红豆50克、适量水、少量糖做法：把燕麦加水煮一会儿，生燕麦是要主煮半个小时左右才熟透。当燕麦开始粘稠，就加入牛奶，等牛奶煮热后就可以加入蜜红豆，就可以关火。功效：红豆含有蛋白质和矿物质，维他命B1等，有利尿，补血，消肿等作用，其中含有的纤维有助于排泄体内脂肪和
2019年11月04日
土豆是马铃薯的别称，是一种茄科多年生草本植物。说起土豆，大家都不陌生，因为味道不错在食客中很受追捧，土豆的做法有很多，酸辣土豆丝、土豆炖排骨、干煸土豆条、番茄鸡腿炖土豆、干锅土豆片等等，其中大家最耳熟能详的就是酸辣土豆丝以及土豆炖排骨了，这是两道常见的家常菜，味道很赞，喜欢吃的人很多。
然而问题来了，有的人因为太喜欢吃土豆丝，接连好几天都吃，最后发现自己有了小肚子，这时候他就在想：难道是因为吃了几天土豆的原因？那吃土豆到底会不会变胖呢？毕竟土豆的淀粉含
2019年11月04日
什么时候排便最健康？
什么时候排便最好？很多人觉得只要有便意去厕所就好。但其实，排便也有“黄金时间”。专家表示，吃进体内的东西一般在12小时之后排出，早上和吃完东西之后排便最适宜。
最好的排便时间是什么时候？
一天最合适的大便时间应该是清晨，刚起床因为经过一夜的消化，食物残渣已经产生，所形成的粪便已贮存在乙状结肠。乙状结肠内存有粪便可使粪便进入直肠内，蓄积足够数量时（约300克左右）对肠壁产生一定压力时则引起排便反射
2019年11月04日
排毒该怎么吃呢？如果你想要拥有娇嫩的皮肤，健康的身体，那就要好好彻底的排毒了。那么，排毒该怎么吃呢？下面小编为大家介绍六种食物吧。
黄瓜
黄瓜味甘，性平，是具有明显清热解毒，生津止渴的排毒食物。黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体新陈代谢，排出毒素，所含维生素C的含量比西瓜高5倍，能美白皮肤，使其保持弹性，抑制黑色素的形成。而且吃黄瓜有助于化解炎症，还能抑制糖类物质转化为脂肪。
红薯
红薯是一种很好的食物，因为它拥有丰
2019年11月04日
当你出现排便困难、大便干结、排便次数少、排便不净感，偶尔还会出现失眠多梦等症状，你便秘了。饮食调理和运动对便秘来说很重要，两者结合，才能缓解便秘。那么，便秘如何调理？
按摩肚脐促排便
按摩腹部可以刺激肠道，促进排便。仰躺，用食指、中指以及无名指顺时针按摩肚脐周围。有腹胀感的话，可以点按肚脐两边的天枢穴（脐中旁开2寸），按时呼气，放松时吸气，促进胃肠蠕动，有助排便。
每天快走30分钟
白领们成天坐着面对电脑，缺乏
2019年11月04日
据一项进行了为期35年，涉及195个国家大规模调查关于肥胖问题的报告显示：全球每10人中就有超过1人肥胖，22亿人超重，每年因肥胖死亡超280万人。在2015年，肥胖问题严重影响全球30%的人，同时，因肥胖引起的糖尿病、癌症、心血管等疾病患者高达400万人，肥胖成为令人不安的全球公共卫生危机。
四大减肥误区千万不要尝试
减肥成为现代人一种“流行”，减肥不当还容易丢命，引发各种疾病，小心掉下以下四种减肥误区。
2019年11月04日
秋季减肥怎么吃？ 七招帮你快速减肥
秋风飒爽，食欲倍增，要减肥的同学们又控制不知自己啦！控制饮食是减肥的关键，只有吃对了东西，吃对了方式，才能够有效减肥。那么，秋季减肥怎么吃呢？小编为大家介绍七招快速减肥的方法吧。
避免食物单一性
拉面、盖饭、炒饭这种单一食物，会容易吃得较快，而且营养不均衡，对减肥不利，需要改正。有条件的话，多弄几个菜，这样也增加了吃饭的乐趣，减肥中需要多吃蔬菜，以保持营养均衡。
晚饭少吃能量大的食物