2018年08月27日
瘦腰瘦肚子的瑜伽动作 减小肚子最有效的7个方法 1、少吃盐 高盐食物能刺激食欲，从而更多地积累腹部脂肪。如果觉得味道寡淡，可以用醋或者一些香辛料来调味。 2、尽可能回家吃饭 在外吃饭会增加垃圾食品、高热量食物的摄入，如果一定要在外应酬，饭后可以散步回家。 3、饿的时候吃零食 饥饿的感觉袭来时，很多人忍着不吃，这其实并不正确。食欲反弹后，会摄入更多的高热量食物。不妨在饥饿时吃点零食，如水果、酸奶，能增加饱腹感。 4、晚餐要早吃 从生理学角度看，天黑后胃收缩就减少
2018年08月27日
男士减肥最有效方法 塑造健康有型的身材 对于男性来说，没有比运动更能减肥增肌的方法了，但事实上，有很多男生并不知道最适合减肥的运动有哪些，往往达不到运动减肥的效果。 那么到底男士运动减肥都有哪些有效的方法呢?一起来看一下吧。 1、负重深蹲 深蹲可以帮助男性强健下半身肌肉，让腿部更加的结实，同时腹部也得到了很好的锻炼。 而负重深蹲的效果则是更加强大。刚开始练习可能会觉得比较困难，但是它取得的健身效果也是值得男士们付出辛苦的。 首先，双手握住杠铃，扛到颈部后方的斜肌上
2018年08月27日
男士减肥最快的方法 四种运动推荐 爱美不仅仅是女人的专利，男人同样有爱美的权利，所以越来越多的男性朋友会选择运动减肥，希望自己可以拥有健美的身材，下面小编就为你介绍几种最快减肥的运动，希望能帮助到你。 男人什么运动减肥最快 1、疾走负重 在疾走时套上一件负重马甲，可以帮你多燃烧10%的热量。负重马甲最多可以装载约36公斤的重量，这些负重物成块状，可以直接装在马甲的口袋里。负重马甲的效果要比在腿上绑沙袋或手上举哑铃好，有益于健身者控制身体的姿势。为了安全起见，负重的重量
2018年08月10日
气温高居不下，烦闷的天气让人没什么胃口，尽管正在减肥，但三餐还是要吃的，不妨试试喝点什么来开胃或者饱腹，那夏天喝什么最减肥呢？今天我们好神减肥就来推荐三款适合炎热天气喝的养生粥。
夏天喝什么最减肥
1、马蹄绿豆粥
材料：马蹄150克，绿豆100克，炭糖、柠檬适量。
做法：马蹄来皮切碎，减入炭糖、柠檬煮成汤火。绿豆下笼蒸熟后，减火煮成绿豆沙，将绿豆沙放进马蹄汤火中即可。细碎的马蹄粒，为心感减减几分爽脆，味道甜而出有腻。
2、鸡蛋菠菜粥
材料：大米2
2018年07月28日
减肥药品牌有很多种，有进口减肥药品牌也有国产减肥药品牌，减肥药更主要的还是以效果说话，目前淘宝网减肥药品牌的大多品牌中，能被接受的的也就是一直以来在淘宝最热销的这些减肥药品牌产品了，可能是因为效果真的很好，所以在淘宝网减肥药品牌中一直热销的都是以下这些。
欧麦诗闪电定点瘦
欧麦诗闪
2018年07月28日
怎么快速瘦脸？这是很多人都需要解决的问题，瘦脸有时候需要一些产品的帮助，小编推荐一下最有效的瘦脸产品吧。
怎么快速瘦脸？最有效的瘦脸产品公开
浮肿型
这是由于血液和淋巴液循环不畅造成的脸部浮肿，选择瘦脸产品要选促进排水和消肿的，比如含有可可精萃、辣椒素和天竺葵成分的比较好。怎么快速
2018年07月27日
摘要：减肥，人们最关心的是什么呢?专家做了一个调查发现，不同的减肥人群在选择减肥方法和减肥产品时，看重的方面是不相同的。那么对于左旋肉碱咖啡减肥产品大家又是怎样看待的呢?下面就看看大家的意见和建议。
首先，对于重度肥胖者来说，“药效快”是他们最希望看到的效果，不快不痛快，减肥对于他们来说是以快为主，其他为辅的。因此，一个减肥产品的高效性决定了它的销售情况。当然，对于这些减肥者来说，减肥产品能够持续见效也是十分重要的。因为，
2018年07月27日
摘要：最近火了一款减肥药，那就是湖南卫视上推广的左旋肉碱咖啡减肥药。这款减肥药排行为什么这么好呢?
因为左旋肉碱咖啡中含有的是健康的成分左旋肉碱，膳食纤维，胶原蛋白肽。这些成分都可以有效减少脂肪，抑制食欲，加速排毒瘦身。那么与其他的减肥药相比，左旋肉碱咖啡的优势又在何处呢?
左旋肉碱咖啡的功效：
1、左旋咖啡加入的有高速左旋肉碱，可以更快的实现减肥高速左旋肉碱也叫第三代左旋肉碱(L-carnitineⅢ)，是从母乳中提纯的高品质维生素，
2017年08月29日
尽管在减肥，爱吃的心还是不安分，谁叫咱们是吃货呢？不过高热量食物还是不要碰，不然你就白健身了。所以吃些水果还是可以的。
No.1 香蕉
健身过程中会因出汗等原因而使得体内的钾、钠等矿物质元素的大量流失，而香蕉中正好含有丰富的钾元素，能补充健身时流失的钾，可以起到缓解疲劳，帮助身体恢复的作用。
No.2 菠萝
菠萝中含有比较丰富的果酸能帮助身体恢复，缓解健身后导致的肌肉疲劳，再加上菠萝中含有菠萝朊酶的物质，可以消除锻炼引发的炎症或水肿现象。
No.3
2017年08月04日
有句话这样说：“罗马不是一天建成的”，那么赘肉也不是一天形成的！想要快速瘦身，饮食调节一定是最关键的。今天饭饭给大家带来一个由专业营养师定制的减肥食谱，许多减肥的人按照这个食谱吃，可以月瘦10斤左右哦~
那么这个能够快速瘦身的食谱到底是什么呢？快看看下面的两幅图片吧！
看了图片中的食谱肯定有人会问：这份食谱也没什么特殊的，为什么能快速瘦身这么多呢？其实，食谱中最重要的就是晚餐中的“蛋白奶昔”，它可以加快瘦身速度，那么