小S：产后去除水肿很重要
女性在生产结束之后之所以会腰腹部膨胀全身看起来十分臃肿，这是因为身体代谢缓慢加上子宫收缩有限，浮肿的皮下组织会让你看起来胖了几圈。因此小S认为产后前几周并不是急着燃烧脂肪的时候，你的胖全是因为水分堆积浮肿导致的，产后去除水肿状况才是最关键也是最快速的。小S认为在产后前两周是不能吃水分太充足的食物的，比如一些高水分高糖分的水果以及用这些水果制作成的饮品或加工食品。虽然本身热量并不高，但由于溶解在水分中的果糖非常容易被血液吸收利用，这样会导致血糖浓度升高，不仅对去除水肿不利，而且还会引发脂肪肥胖。
小s是一位非常难更提倡健康减肥的女星，在月子期间身体健康复原正在一天天好起来，如何快速达到瘦身效果，小s的做法就是在产后的第一周和第二周都不吃水果，以免在此期间的水分摄入过多，这样就不利于减肥了！而小s月子餐推崇的是少食多餐、粗细搭配的原则，以至于到现在小s的身材都保持得很好！于是本文就拿一周的减肥食谱来介绍好了！
月子餐30天减肥食谱之——小s月子餐一周食谱
小s月子餐减肥早餐：姜丝鲤鱼汤、麻油米线、绿色蔬菜汤
小s月子餐减肥午餐：麻油猪肝、五谷杂粮饭、什锦蔬菜
小s月子餐减肥下午加餐：甜粥玉米、红枣大米粥
小s月子餐减肥晚餐：药膳鸡腿、鲑鱼炒饭、参芪乌鸡
小s月子餐减肥夜宵：红糖大枣汤、黑糖红薯
2、前两周不吃水果。
生小孩后， 很多孕妇都会收到热情的亲朊好友送的各种类型的补品和水果， 但是小Ｓ是 一律都丌吃的。因为大多数的水果都有很充足的水分和糖分，特别是在产后前两周，小Ｓ更 是避免摄取过多的水分和糖分，所以尽可能丌吃水果。 。
3、收腹摆第一位。
生完小孩后， 腹部的赘肉是每个妈妈都非常烦恼的， 那么产后要做运劢达到减肥的效果， 腹部的运劢就是首要的。 S 的专属健身教练指出， 小 剖腹产的小 S， 做运劢主要是美化胸线、 收臀、消除背部和腹部赘肉。而唯一减丌掉的就是小 S 的胸部了，因为亲自哺乳的原因， 小 S 已经升级到 70E 大罩杯， 而搞怪的小 S 更“口出狂言”， 幻想可以“减肥丌减罩杯”， 让自己的身材“空前伟大”。 。
4、勤搽除纹霜。
产后让皮肤恢复紧实，丌留下妊辰纹也是新妈妈们的首要任务，而辣妈小 S 则坚持天 天抹除纹霜，让自己的妊娠纹可以消失。在她坚持丌懈的努力下，她身上一条纹都没有，皮 肤有如产前一样光滑。 。
5、穿调整型内衣。
产后要身材恢复到产前的性感，除了减掉赘肉之外，身材的形状雕塑也很重要，小 S 就为了让自己的“狂言”可以有实现的一天， 产后运劢的同时也还穿上了调整型的内衣。 据 报道，产后第一次穿上调整内衣的小 S，第一句话就是欢呼：“天啊，我终于看得到自己的 脚趾头了。”调整型内衣和一般内衣丌同之处在于，可以替身材丌理想的人做修饰，维护、 调整身体，集中、固定脂肪，并且扶正脊柱、矫治体态。 。