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2017年03月29日
减肥时在饮食上需要注意什么
食物并不会自带减肥功能,关键看你怎么吃,热量再低的食物,你吃多了,一样是会胖的。反过来,吃了热量高的食物也不一定就会胖成猪。别看那些每天跟你一起玩的朋友该吃吃该喝喝,依然还是那么瘦。那么他们是怎样保持下来的呢?饮食减肥需要根据肥胖程度来选择,这样才是最科学健康的方法。不能盲目的节食减肥,否则也许就会影响到身体健康。 减肥饮食的原则 控制主食,限制纯糖和甜食。如原来食量较大,主食可采用递减法,一日三餐减去50克。逐步将主食控制在每日250~300克左右。细嚼慢
作者:访客 , 分类:黑客技术 , 浏览:648 , 评论:2
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