2019年10月28日
许多身材匀称的妹子柜子里都是一件又一件的漂亮衣服啦，特别是夏天，可以穿上漂亮的裙子，跟朋友逛逛街，看一两部电影。
瘦妹子因为瘦穿什么都好看，所以什么都不怕，而胖妹子因为身上肉多，所以根本不敢穿裙子或者超短裙，就怕一不小心把身上的衣服给崩掉，露出一圈又一圈的肉。有很多人一顿饭稍微多吃了一些便嚷嚷着要减肥，说不定就减肥成功了，而事实却证明自己怎么减都减不下来，这就会给很多妹子造成困扰。
一般来讲，减肥失败一般有两个方面的原因，不是因为体质，就
2019年10月28日
茶文化在中国已经流传了几千年了，很多人都有日常饮茶的习惯。在食品科学逐渐推广的今天，很多人在了解到茶的减肥效果之后，也加入到了喝茶的行业中来。不过茶也不是随便喝的，如果没有喝合适的茶，或者选择了错误的喝茶方式，不但起不到减肥效果，还容易伤害到我们的身体。
哪些茶有减肥效果呢？
1、绿茶，最好的减肥茶。
在所有的茶中，减肥效果最为优秀的就是绿茶了。这是由于，绝大多数茶叶都是直接对于我们的消化道造成影响，或者在与食物直接接触时，
2019年10月28日
多吃这些食物能减肥吗？快来尝试一下吧！
减肥主要靠的是三分练七分吃，如果想要快速而健康的减肥，一定要注意培养健康的饮食习惯。不但要吃的健康，更要注意摄入一些可以帮助我们减脂的食物。有一些食物不但脂肪含量低，而且溶脂速度也比一般食物要快上很多，下面我们就来了解一下。
哪些食物可以帮助我们减肥呢？
1、大蒜
大蒜可以帮助我们提高体内新陈代谢，降低体内脂肪，预防体重增加。生吃大蒜可以帮助我们的肠道杀菌消炎，还有抗癌的作用。不过大蒜的
2019年10月28日
健康减肥才是最正确的减肥方式，当今很多人都是利用节食来减肥，其实这样子对我们的身体是有一定的伤害的。那么，健康减肥该怎么吃呢？下面小编为大家介绍五招正确减肥的方法吧。
细嚼慢咽，慢下来
一到减肥期间，配合运动之后就容易肚子饿，饿了就会狼吞虎咽，所以就一样要克服自己，不要让自己吃得太快，以免吃得太多，最好是让自己的速度尽量慢下来。最好也不要相信“趁热吃”这句话，烫的食物所含的热量相对较高。
高热量食物是
2019年10月28日
当背上有太多肉的时候会看起来胖胖的，看起来一点气质也没有而且影响了第一形象，其实减掉背上的肉非常容易，只要长时间坚持下去，就可以达到瘦背功效。
怎么减掉背上的肉？
1、海豚式平板锻炼
首先要趴在瑜伽垫上，把前手臂放下并且贴在地面上，双脚要打开，手肘和肩膀保持垂直状态，必须让身体保持直线，每天坚持半个小时左右，这样能让背部肩膀及腹肌得到一定的拉伸，同时也可塑造背部曲线。
2、对背部进行按摩
使用毛刷
2019年10月28日
减肥也可以吃火锅 吃火锅不胖的6个小窍门
对于爱吃火锅的妹子来说，这可是一个纠结的事，首先吃火锅易长痘，其实是吃火锅易长胖，无论哪一点，都是妹子们最不爱看到的。可是吃也有门道，今天教大家吃火锅的小知识，如何不长胖？
吃火锅会胖吗？
吃火锅很容易导致脂肪囤积，引起发胖。
不说米饭、乌冬面等主食所包含的热量，光是每顿火锅中肉类和蔬菜所含的卡路里就濒近1000大卡！如果加上浓厚的红油火锅汤底、淀粉脂肪做成的丸子，这一顿火锅下来200
2019年10月28日
造成便秘的原因有很多，现在很多人的生活习惯和饮食习惯都没有协调好，熬夜、喝酒吃垃圾食物等习惯都会造成便秘。所以我们要学会克制自己，出现便秘就说明身体在给我们警告了，要养成良好的生活习惯。那么，下面小编为大家介绍五大造成便秘的原因吧。
不良的饮食习惯
很多人在饮食习惯方面并不是特别注重合理协调，很多人要么不吃要么就是暴饮暴食。很多人甚至很少喝水或者吃水果，反而喜欢烧烤类的食物，这样子会导致粪便缺乏水分，进而导致便秘。同时，我们的体内如果缺乏
2019年10月28日
减肥一定要造成能量缺口，那么就需要我们每天减少一定的摄入量。有些人会选择节食的方式来减少摄入，这是非常不科学的。因为节食减肥不但会使我们的身体遭受一定的损伤，还会使我们体质变为易胖体质，在恢复正常饮食后，怎么吃也不胖的食物有哪些？ 快来尝试吧体重会迅速的反弹。我们可以通过改变饮食结构的方式替换掉一些食物，成功的达到减肥的目的。
哪些食物可以帮助我们减肥呢？
1、苹果
苹果中富含非常丰富的膳食纤维和大量的水分，食用之后，会促使
2019年10月28日
减肥，节食和运动是必经之路，其中节食方面，很多人会选择吃素，觉得，肥胖是因为脂肪带来的，所以不吃肉，只吃素，可以减少脂肪的摄入，从而能够达到减肥的效果。那么一直吃素能不能减肥呢？
近日，女神舒淇在社交平台发文称“吃素原来不会瘦，还是只能不吃”，大吐减肥的苦水，虽然有网友表示女神已经这么瘦了，不需要再减肥了，但有更多的网友则表示说出了自己减肥的心声，说好的吃素可以减肥，怎么到自己身上就实现不了呢？其实，吃素也分很多种，一般分为全素
2019年10月28日
减肥只吃水果有什么危害？
现代的社会，女性对于美的追求是非常疯狂的，比如，有些女性可能有点胖，而其又非常的爱美，然后其就会开始疯狂的减肥。很多人对于减肥有一个误解，其减肥不能做到坚持运动，于是就疯狂的节食，甚至于不吃主食，只吃一些没有脂肪没有蛋白质的水果和蔬菜。
但是只吃水果和蔬菜真的能够减肥吗？这样做对身体又会有什么危害呢？
科学研究一直在倡导人们在日常饮食上要多吃水果蔬菜，但是虽然蔬菜水果对人体健康有益，而且在吃了很多蔬菜水果的时候，一