2019年10月08日
大家都知道，红薯是属于粗粮中的一种食物。粗粮中含有丰富的膳食纤维和维生素，红薯也是一样，多吃红薯对人来说是有很多好处的。那么，具体有哪一些呢？不同人的体质不一样，对于哪些人而言，红薯要少吃呢？
首先是红薯有什么好处呢？大家都知道，多吃红薯可以美容养颜。多吃蒸的红薯的话，可以使自己的皮肤更加的细滑，柔软。红薯对于女人来说，是十分有利于美容的。对于中老年人来说，红薯具有防癌的作用，同时也可以预防高血压和冠心病等。中老年人年纪较大，身体很多功能运行下降，所以
2019年10月08日
减肥是众多女性所关注的一个话题，市面上减肥茶层出不穷，质量也没有做好把关，甚至有一些减肥茶里面会含有腹泻成分，对身体带来一定的副作用，不如来选择纯天然的减肥茶。
这5种茶可以轻松助减肥
1、黑乌龙茶
乌龙茶具有去脂肪的功效，不仅仅能够加快脂肪的分解，同时也可以暖胃。当摄入高脂肪食物之后可以适当的喝一杯黑乌龙茶，里面含有大量的茶多酚浓度高，能够抑制肠道对脂肪的吸收。
2、黑豆茶
众所周知黑豆减肥效果
2019年10月08日
肥胖除了影响体型，对孕妇身体还会产生很大的危害，那么要怎么来预防呢？下面跟着小编一起来看下吧。
肥胖对孕妇的危害
如果怀孕的女性太胖的话，身体脂肪蓄积会让产道受到很大的压力，自然生产的时候组织弹性减弱，结果就是准妈妈们会出现宫缩乏力、难产或大出血。在生产的时候血流量会一下子增加好多，就算是剖腹产，一开始的麻醉都很麻烦。同时比较胖的准妈妈们腹壁脂肪充盈，容易阻碍手术视野，会比较难取出宝宝。过度营养会给准妈妈们产生很大的压力，会产生妊娠期糖尿
2019年10月08日
减肥真的是一项恒久不变的话题，很多爱美的人士为了减肥什么也可以付出。但是就有一些毅力不够的人，在美食面前毫无抵抗力，和零食更是难舍难分，这样想减肥简直是不可能的事。到底该如何和食欲对抗减肥成功呢？让我们一起来了解一下。
减肥期间怎么样才能抑制食欲？
1、不要过度节食
俗话说，物极必反，对抗食欲也是如此。如果一开始的时候就是下狠心不吃东西，食欲变回越来越旺盛。费劲心劲儿三天不吃东西，一下忍不住暴饮暴食又回到解放前。所以适当的控
2019年10月08日
三伏天是很多人都会关注的时节，想要养好身体就一定要注重保养。三伏天很容易导致中暑、脑血管疾病，同时不能吃太多生冷食物，会导致体内寒气没法排出。那么，三伏天要注意什么呢？下面小编为大家介绍四大注意事项吧。
饮食要新鲜干净
夏季的时候，人们会常常感到没有食欲，所以脾胃的功能会变得迟钝，所以我们要多吃些新鲜蔬果。新鲜蔬果含有丰富的纤维素和糖分，不但可以有效地补充人体必须的能量，还可以补充足够的水分。我们可以多吃些胡萝卜、柠檬和苋菜但是不要贪食生
2019年10月08日
很多朋友们在减肥期间都会深度节食，经常把自己饿的胃部疼痛、头晕眼花，但是为了美美的身材很多朋友们还是咬咬牙拼了。但其实我们对于减肥存在误区，减肥并不是简单的不吃饭，而是要学会如何吃好饭。只要学会以下的吃饭方式，我们就可以做到轻松减肥。
要想饮食减肥，这2大饮食技巧应牢记！
1、吃饭要按时
健康的生活习惯是拥有好身材的保障。当我们处在减肥中时，在节食的同时，仍然不能够忘记保持良好的作息与吃饭的习惯。首先最重要的事情是要按时吃饭
2019年10月08日
越喝越瘦的花果茶有哪些？这几物一起喝能越喝越瘦
不论是学生党还是上班族，往往一坐就是一天，脂肪堆积很快。由于没有时间运动或懒得运动，多余垃圾也沉淀在体内，无法排除。而且女性无论身材怎样，都永远觉得自己需要减肥。那么今天给大家分享怎样边喝饮料边变瘦呢？
越喝越瘦的花果茶有哪些？
1、黄瓜+梨子，瘦全身防治便秘
一根黄瓜，两个雪梨，蜂蜜和水适量，全部混合榨汁。每天早晨起床空腹喝一杯，不一会就可以感觉到肠胃在蠕动，有效缓解便秘情况。
2019年10月08日
减肥人士要注意 这4类食物不利于减肥
人们越来越意识到体重过重的问题，这使人们想要减肥，变得更加健康，但是减肥绝不是容易的事。有一些经常吃的食物对减肥是很不利的，应该尽量避免。
减肥人士要注意，这4类食物不利于减肥！
1、含糖谷物
每天吃一顿健康的早餐有助于减轻体重，因为它可以减少饥饿感。但是，早餐吃一碗含糖的谷物对减肥没有帮助，这些谷物富含糖，身体会将这些糖转化为脂肪，也会导致胰岛素和血糖水平的增加，这会让人食欲增加，更加想
2019年10月08日
葡萄酒也能减肥？爱美女士减肥首先选葡萄酒
生活中很多人对葡萄酒这种饮品的了解还是很少的，只知道它是一种具有档次行的饮品，但是也毕竟是属于酒类，喝多了还是对身体不好的，因此适当的饮用葡萄酒还是很有必要的。那么喝葡萄酒会达到减肥美容的效果吗？
由于葡萄酒跟白酒不同，他们不管是从酿造的材料还是从酿造的工艺上都是不同的。葡萄酒富含很多的营养成分，人体也正需要吸收这些成分，因此葡萄酒是一种具有养生效果的饮品。
葡萄酒可美容减肥，是因葡萄酒中所含的单宁
2019年10月08日
很多女性常常把减肥挂在嘴边，却从来没有实施，经不住美食所带来的诱惑，再加上缺乏一定的运动，会让身体越来越肥胖。尤其是错误的减肥习惯会让人们减肥失败。
常见的错误减肥习惯有哪些？
1、从来不吃早餐或者吃太多的零食
从不吃早餐的话会让人们更加饥饿，体力会变得很差，降低了基础代谢率。到了中午会无形中大量的摄入高糖分食物，从而转化成脂肪在体内堆积。每天必须要保证有高营养的早餐，不仅能提供身体所需要的营养，同时也能减少饥饿感。在零食以