2019年10月08日
排毒和减肥可以说是女人一生最重要的课题，欲减肥先排毒，欲美颜先排毒，毒素成了女人美丽路上最大的绊脚石。美女们通常都有着健康润泽又活力四射的肤色，从内而外散发出的透明感就好像一个光环。女人的美丽，除了外在化妆外，内在的调养是至关重要的，只有排除体内积攒已久的毒素，才会感觉到神清气爽，充满活力。
中医理论中，“毒”泛指一切“不好的东西”，包括外在环境的寒、湿、热等邪气和人体内新陈代谢产生的废物等。中医排毒是从
2019年10月08日
饮食控制对于减肥是很重要的一点，但很多人正是对于这点知之甚少，不知道怎么吃东西才能取得理想的减肥效果，因此往往出现很多错误的饮食方法，减肥食物的黑名单有哪些？减肥食物黑白名单要记牢要么什么都不吃，要么就随便乱吃。而有减肥食品的黑白名单，可以为想减肥的人提供一些参考。
减肥食物的黑名单有哪些？
要想减肥，饮食上最重要的就是严格控制脂肪的摄入。但控制脂肪摄入可不是不吃肉不吃油，适当吃肉很重要。而很多其他的食物，看似不影响减肥，实则影响很大。
2019年10月08日
相信有很多宅男宅女喜欢吃零食，但是对于一些减肥的人群来说却不敢吃零食，担心吃零食过多的话会引起身体肥胖，其实选择低热量的零食，非但不会导致身体肥胖，反而有减肥的效果。
哪些零食不会让身体肥胖？
1、青梅和西梅
青梅里面含有大量的营养物质，不仅仅能够有减肥的功效，同时美容保健效果也是非常显著的，特别适合于减肥期间的女性服用。另外西梅也是属于一种完美的零食，里面含有大量的微量元素以及膳食纤维素，能够促进胃肠的蠕动，具有软化大便的
2019年10月08日
春季减肥大作战 怎么吃才不会胖？
春季穿上薄薄的春装发现身上的赘肉多了不少，那么如何趁夏季来临之前瘦下来呢？下面小编给大家分享几种春季减肥食谱，一起来看下吧。
春暖花开，厚厚的冬衣终于可以脱下了。低头看一下，你的身材是不是在冬季的睡眠中足足胖了一大圈？眼见夏天就要到来，又是秀身材的好季节。还等什么，赶快进行春季减肥大战吧！如果你不想运动，不妨试试下面的这些。
春季减肥食谱，保证让你健康减肥
1、草莓：春季最养颜瘦身的零食
2019年10月08日
人类的各种欲望都好克服，唯口腹之欲很难抵制。人们忍不住对美食的欲望，明知道对身体不好还要吃很多。比如特别油腻的食物，吃下去总会非常后悔。那么，可以用食物来刮油吗？能刮油的食物有哪些呢？接下来让我们一起来了解一下。
能刮油的食物有哪些呢？
1、海带
海带是一种比较能瘦身去脂肪的食物，更可以快速的产生刮油的食物。海带内含有很多的微量元素和非常丰富的营养成分，时常食用海带可以让身体内部的脂肪加速消耗。而且常吃海带还对人体的甲状腺有
2019年10月08日
减肥瘦身的方法有很多，在平时的日常生活中，人人都想有一个好身材，在这个时候，很多人会选择吃低热量的食物，而有些食物的热量更低。要是自己能经常吃这些食物，就可以有效地减少身体中的热量、避免脂肪堆积，那么吃什么食物更有利于减肥呢？感兴趣的朋友们一起来看看吧。
吃什么食物更有利于减肥呢？
1、多吃绿豆芽对减肥有好处
绿豆芽可以清除血管中的脂肪，多吃可以有效避免一些疾病，吃这种食物可清热、解毒、除湿、利尿等作用。如果自己经常吃绿豆芽
2019年10月08日
饮茶是中国自古以来就有的一种习惯，在大家族，人们吃完饭之后都会喝一杯茶，以促进食物的消化，喝茶有什么好处？ 什么人不适合喝茶事实上，饭后饮茶容易让茶中的鞣类组织与蛋白质相结合，形成不容易被人体吸收的物质，这样就容易引起人体的消化不良。那么饮茶有什么好处呢？哪些人群不适合饮茶？
晚上人们工作学习熬夜就会喝浓茶或者咖啡来提神，这是因为咖啡和浓茶中含有大量的咖啡因，能够促进人的精神兴奋，这在一定程度上能够增强人的思维和记忆能力，但是长期喝浓茶会引起人体消化功
2019年10月08日
有些人在减肥上存在着一些误区，如睡前不要吃东西否则会变胖等，营养专家说，这里有一个减肥的误解，有些意见甚至对人有害，所以，我们了解了一下饮食减肥存在有哪的误区，以纠正我们的认知。
饮食减肥不可行？要避免这些饮食减肥误区才好！
第一、晚上吃东西容易胖
这个说话不正确，消耗的总量是导致体重增加的原因。变胖的原因是消耗的总量，所以如果在晚上吃一些含卡路里的食物并不重要，因为晚上可能会更累，分解可能会减少。因此，倾向于在白天吃更多的
2019年10月08日
相信很多女性朋友们都特别希望自己的身材保持的非常完美的，但是对于那种特别懒不想动的人，可以通过一些饮食的方式去改善的，那么如果是说到蔬菜的情况下，大家都是非常熟悉的，其实在吃蔬菜方面也可以达到减肥的功效，吃哪6种蔬菜才可以有减肥的效果。
常吃蔬菜可以减肥？6种蔬菜让你变苗条
1、冬瓜
冬瓜里面的营养价值也是非常高的，而且没有任何的脂肪，碳水化合物含量也是非常少，热量非常低，特别的清淡，能够达到减肥的同时，而且也有美容的效果。
2019年10月08日
爱美之心，人皆有之。减肥是很多女性朋友当做一生的事业，但是很多人觉得减肥是一件十分痛苦的事情，需要耗费大量的时间、精力甚至金钱，需要管住嘴迈开腿，但真的是这样吗？
下面我们一起来看一看，吃什么可以快速减肥还不会反弹。
1、自制蜂蜜柠檬水
首先要用粗盐搓洗柠檬的表面，确保干净，然后将柠檬带皮切成小小的薄片，再找几个透明的玻璃瓶，一定要提前清洗消毒，用热水煮沸法即可，消毒之后把罐子通风晾干，避免用布擦，会传递细菌。在罐子底部放入