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减脂更建议力量训练,尤其中年以后,它帮你稳定代谢保持年轻体态

  原标题:减脂更建议力量训练,尤其中年以后,它帮你稳定代谢保持年轻体态   当我们想要减肥并开始减肥行为之时,在方法的选择上,无非就是饮食与运动,或者是单纯地从饮食入手,或者是把饮食与运动结合起来进行,要说什么样的方法效果好,还要看自己适合什么样的方法。不过,在一般情况下,会更建议把饮食与运动两者结合起来进行,这样在饮食方面可以不必过于苛刻,因为运动可以帮助我们增加日常热量的消耗,同时可以促进身体的健康。   但是,在运动的方法上来看,如何选择才是最好的呢?要
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