2017年10月31日
很多人都知道减肥不是一朝一夕的事情，但是做到的却没有几个。很多人都急于一时，喜欢快速瘦身法，把自己饿瘦，结果反弹！天天锻炼到没人性，也会反弹。
最后开始自暴自弃，觉得自己可能永远都瘦不下来了。其实，我们生活中有很多有助于减肥瘦身的天然食材，能够帮你瘦身，让脂肪不再折腾，它是什么呢？一起往下看吧！
01.蕃薯叶
红薯能够减肥大家都知道，但你知道蕃薯叶的热量只有蕃薯的四分之一，并且富含大量的纤维质，饱腹感极强；此外，红薯叶中还含有丰富的维生素B群，能够加速体内新
2017年10月26日
这个世界对胖子实在是不友好，穿的紧身一点肉肉一目了然，穿的宽松点，坐公交车很容易被当作孕妇给让座，这真是迷之尴尬啊， 不断的告诉自己该减肥，可是管不住嘴，迈不开腿。 大家不要觉得自己爱吃就跟小蛮腰无缘了，脂肪的”克星“ 解决你的困扰。
正好马上就要双十一了，不管别人囤什么，我只想提醒胖子们，多囤点对自己有用的东西啊，趁着活动，脂肪 “ 克星”备起来，肚子鼓的像怀孕都不必怕，一段时间让你的大肚子慢慢平坦。
苦荞多生在高
2017年10月23日
天气越来越冷，再爱美的姑娘也开始抛弃短裙，薄丝袜，换上了厚厚的打底裤。原来腿部有丝袜的修饰，看上去还不是很粗。穿了厚厚的裤子后，腿部也开始变得粗壮起来。想要秋冬季节也有“筷子腿”，小伙伴们别急，小编教你两招，让你能轻松把大象腿瘦成“筷子腿”。
1、走路上班
上下班最好能走路去公司，如果是离得远的话，可以提前两站下车走路回家。每天适当的走上半小时，能有效燃烧腿部脂肪，助你速变迷人“筷子腿”哟。
2017年09月18日
我们在看剧的时候会养成一种习惯，那就是边看电视边吃东西，这样子不仅管不住我们自己的嘴还会让我们的胃部产生错觉，就感觉一直在吃，但是总觉得什么都没吃进去，导致我们一直看电视，手中也一直不停的拿着零食往嘴里放，导致我们一直瘦不下来。
要想减肥，这些食物别常吃，越吃越胖
一、酒别常碰
我们在心情好或是心情不好的时候，总是把酒带到我们的身边，要么独自喝酒要么就会找一群朋友一起喝，可是大家也要知道，酒本身含有的酒精就是有乙醇，要是摄入过多的酒精就会让我们身体很不容易排出，
2017年08月31日
其实之所以会变成胖子，每个胖子都知道是为什么，都是嘴惹的祸，都是爱吃的惹的祸，爱吃就算了，还吃得多，慢慢的胃就越来越大，就吃的越来越多，胖的就越来越快，当自己发现的时候，发现吃少点自己根本不够。所以现在我们要从根本解决问题，很多减肥的人，很多都知道有缩胃手术，也很多女生去做这个手术，但是这个手术不仅要花钱还要动刀，皮肉之苦，不是所有人都可以忍受的，那么没有其他的方法可以让我们的胃变小的吗？有!就是这五招，给你个完美小鸟胃！
【小鸟胃4招】
1、定时定量，不缺席每一餐
2017年08月27日
如果你有个胖朋友，那么你会发现自己似乎比以前变得更加爱吃，或者是胃口变得更加的好。然后你开始慢慢发现自己的体重好像重了，脸也开始变得圆润了，匀称的身材开始走形了，豁然发现自己的胖朋友总是约自己去吃，各种宵夜各种美食，开始还可以拒绝，后来发现自己停不下来了，变得爱吃，宵夜不停？！而且据说肥胖会传染？
【肥胖真的会传染吗？】
肥胖就像病毒一样，可以在人与人之间进行传染，近期一个调查数据的结果，肥胖是具有相互传染的特性，结果显示：如果你的朋友有肥胖症，你肥胖的几率可能高达
2017年08月16日
为了能够拥有曼妙的身材，妹子们还真是拼了，连“姨妈”期都没有停下减肥的脚步，有人把我们这个特殊时期称为“减肥福利期”，不是吧？
小美真的觉得不可思议，那个时候痛经了，各种不适了，已经很折磨人了，哪里还有心思减肥啊，不过话说回来，经期简单的轻微运动，可以加速血液循环，排出污血，可以很好的帮助我们排出体内毒素。
对我们的减肥事业是有很大帮助的噢！一起来看看“姨妈”期减肥有哪些需要注意的吧。
【1
2017年08月07日
宝宝们，对于女孩子减肥，大家可以说是各出奇招，也算是费尽心思了。除了各种各样的锻炼方法以外，到底要不要吃饭，或者怎么吃饭才能够更健康地瘦下来，也是不断的有人想出各种各样的招数了。
这不最近新听到的一个“喂金鱼式吃饭法”，也算是一个很不错的主意了。那么到底什么才是喂金鱼式吃饭法呢，一起来看看吧！
其实大家如果养过金鱼的话，应该知道喂金鱼的时候，每次都要少喂一点点，而且一天喂的次数，也不能太多，否则金鱼会撑死的。所以就有很多人提出了，如果女孩子
2017年08月03日
夏天到了是不是热得大家都没有精气神了？这么热的天，哪里有力气去出汗减肥啊，眼看赘肉越来越多，不敢多吃，于是每餐吃起了水果餐，我的天，那这个夏天你很难瘦下来了！樱酱要告诉你水果餐减肥简直就是陷阱！
举例说明，像西瓜，吃2斤西瓜就等于吃了3碗米饭，热量高达400大卡，这是跑步半个小时都消耗不了的热量，看你还敢吃西瓜做减肥餐吗？还有西瓜是寒凉食物，过度食用伤脾胃！脾胃差了，代谢坏了，休想减肥！
再举个例子，吃香蕉排便通畅，香蕉很爱吃对不对？100g香蕉就有25g糖分，2
2017年07月31日
很多人减肥都是采用节食加运动的方法，但是这个难度不小，而且效果都是全身性的，针对性并不是很强，特别是对于肚子、手臂内侧等减肥比较难的地方，一般的减肥效果都不太理想，如果你有这样的烦恼，就试一下穴位减肥！
|||— ? —||| 臂臑穴
臂臑穴位于人体的臂外侧，三角肌止点处，如果摁着发麻、发涨或比较疼就对了。按摩方法很简单，只要用食指中指共同作圈状按压，感到酸痛的力度即可。经常按摩此穴，可以促进血液循环，增加臂部肌肉的弹性，使上臂变得紧致。