为了能够拥有曼妙的身材，妹子们还真是拼了，连“姨妈”期都没有停下减肥的脚步，有人把我们这个特殊时期称为“减肥福利期”，不是吧？
小美真的觉得不可思议，那个时候痛经了，各种不适了，已经很折磨人了，哪里还有心思减肥啊，不过话说回来，经期简单的轻微运动，可以加速血液循环，排出污血，可以很好的帮助我们排出体内毒素。
对我们的减肥事业是有很大帮助的噢！一起来看看“姨妈”期减肥有哪些需要注意的吧。
【1】简单运动
经期前两天是减肥瘦身塑型的最佳时期，可以做一些简单的运动，如饭后散散步或是做做简单的上肢体操，运动量一定不要太大呦！
【2】多喝开水
经期血液的大量流失，身体会很容易缺水，因此，经期要多补充水分，而且多喝开水可以加速身体毒素的排出，建议不要喝浓茶水呦！可以试下柠檬、薏米、山楂、蜂蜜等这类的茶水，不仅可以排毒还对皮肤很好哦！
【3】按摩腰部
经期很容易腰酸背痛，这时候不妨用手适当的按摩腰部，不但可以缓解腰部酸痛还可以加速血液循环，提高代谢速度，从而达到更好的减肥效果。
是按摩不是敲打，切记经期不可以敲打腰部和小腹，这几天小腹会有胀气的感觉，过了就好啦！