2019年12月03日
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2019年01月25日
穴位减肥法是一种常见的中医减肥法，如今越来越多的人选择通过穴位按压来达到减肥的目的，但是有些人的效果非常明显，而有的人则毫无改善。采用穴位减肥法一定要掌握正确的方法，否则根本起不到应有的效果。今天小编就带大家详细一下了解这个方法。
穴位减肥需看好时辰 并不是什么时候按压穴位达到减肥目的的，中医养生专家告诉我们，只有在适当的时辰进行穴位减肥，才能收到理想的效果。 辰时(早上7点-9点)瘦全身 辰时，胃经正在工作，消化系统异常旺盛，此时正是控制体重的黄金时段。
2018年07月23日
MM们最痛恨的一件事， 就是同学或朋友会的时候被讥笑：“你以前好瘦啊！怎么现在身体变得这么粗？”“你以前很瘦呀，怎么现在一个大屁股就能遮盖32寸的液晶电视！” 我想很多身体变胖的女孩子都会遇到这样的时候，回想一下过去，我们会赫然发现：对呀，我以前本来很苗条可爱，好像是到了青春期的时候，才不小心发育太好，或者是有了男朋友，被他养的太好，不是吗？
不过说实话，谁喜欢对油脂爱不释手，不但会让体型一“
2017年09月11日
脸型对于一个女生来说，是很重要的。但是无论是怎样的脸型，就是脸千万不要大。你的脸一大了，你就跻身进入胖子的行列。
无论你的身材再瘦，只要你有个大圆脸，你穿的衣服再紧身，别人都觉得你是你很胖，所以一定要想尽办法让脸瘦下来。
那么有什么方法可以让脸瘦下来呢？ 护肤
脸部圆大有一部分的原因是因为肌肤的松弛，脸部的脂肪没有让紧致的肌肤收缩起来，整体看上去就有脸大的感觉。 脸部按摩
脸部适当的按摩，可以促进脸部穴位的血液循环，加速脸部的新陈
2017年08月16日
为了能够拥有曼妙的身材，妹子们还真是拼了，连“姨妈”期都没有停下减肥的脚步，有人把我们这个特殊时期称为“减肥福利期”，不是吧？
小美真的觉得不可思议，那个时候痛经了，各种不适了，已经很折磨人了，哪里还有心思减肥啊，不过话说回来，经期简单的轻微运动，可以加速血液循环，排出污血，可以很好的帮助我们排出体内毒素。
对我们的减肥事业是有很大帮助的噢！一起来看看“姨妈”期减肥有哪些需要注意的吧。
【1
2017年08月08日
一个正常的成年人，男性的健康体脂应该保持在15%-18%，而女性的健康体脂应该保持在25%-28%。想要保持健康的身体，就得让自己的体脂率控制在一个正常的范围之内，更何况脂肪过多，也会令身体看起来臃肿。现在小编就告诉大家几个保持低脂秘诀：
1、每周三次有氧运动
有氧运动历来就被人们称为是最有效的减肥方式，在锻炼过程中会消耗大量的脂肪。这里所说的有氧运动，包括游泳、跑步、骑自行车、跳绳等。
2、加入适量力量运动
在有氧运动过程中，可以适当加入力量运动，把你的
2017年06月23日
对于上班族来说几乎每天都是要坐在办公室里几个小时，总是缺乏更多的运动，长期的久坐令身体脂肪堆积更多，夏天是个令身体吸收十分强的季度，每次吃完饭后都是坐着办公椅上不能运动，长期下来不仅肚子上开始长出恼人的脂肪肉肉，大腿更是连穿紧身裤都是难以往上拉...
在这炎热的夏天里，不像冬天那样还可以穿多两件衣服来遮掩，露出肥腻腻的肉肉出来被人见到都显得尴尬，对于瘦腿是不是很多妹子都因为繁忙的工作无计可施呢？今天小编就教大家一个方法，睡前保持一个动作就能瘦身！
【平躺高抬腿】
2017年05月30日
其实说到减肥小编还是很多的话想要讲的，减肥不单单只是减肥两个字，什么节食啊，运动啊，你以为这样就是减肥了嘛？今天我们就来科普一下减肥和减脂的分别哈，其实减肥就是可能你的身体存储了过多的脂肪，体重也会很有重量，如果你减肥成功了之后身体的体重就是直线下降，但是减脂就不一定了，减肥的话我们可以采取一些有效的运动，比如跳舞呀，瑜伽呀，跑步呀，跳操什么的，这些方式都可以轻松有效的减去你身上的脂肪。
现在我们再来讲讲减脂，减脂顾名思义就是需要减去人体的脂肪含量，大多数人都是说的减肥
2017年04月07日
减肥是一个全民话题，为什么减肥只要30分钟？ 30分钟能够干什么？简简单单30分钟就能让你瘦！
吃饭30分钟
为了赶时间，现在的上班族吃饭就像打仗的一样，但是这样不仅会对胃不好，还会让你长胖，这到底是为什么呢，因为你已经吃饱了 你的大脑还没有反应过来，当你吃了好多好多的时候，你的大脑来不及发出已经饱了的信号时，你就已经又吃下了一块大鸡排。
这样对待自己的胃不仅会得胃病还会加重你的肥胖，想要减肥就要花上半个小时的时间来嚼食物，这样你的大脑就会有时间来反应你已经吃