2019年08月25日
大麦若叶青汁能减肥吗 大麦若叶青汁适合哪些人群大麦若叶青汁是一种新兴的健康饮品，最近很火，随着而来的负面声音也多了起来，大麦若叶青汁副作用?，青汁的主要功效是调节内分泌补充维生素，可以清理肠胃，拥有食疗及辅助减肥的功效。那么大麦若叶青汁有副作用吗?大麦若叶青汁适合哪些人群?大麦若叶青汁保质期多久?一起来了解一下吧。
大麦若叶青汁有副作用吗
大麦若叶青汁，是一种天然饮品，它是从植物大麦的嫩叶上提取出来的，是没有任何副作用存在的，但是人们的身本素质不同，也有一部分人在
2019年01月31日
由于拔罐减肥法的安全可靠，减肥方法排行榜，越来越多的人都选择使用拔罐减肥。但是，有一些在使用拔罐后却发现没有效果。可见，并不是所有人都适合用拔罐减肥法减肥的。那么，下面小编就为大家详细的介绍一下拔罐减肥适合人群吧。
在使用过很多减肥的方法后，如果减肥者的减肥一直没有效果，或者是出现反弹的现象的话，就属于拔罐减肥适合人群，可以选择使用拔罐减肥法。对于减肥者来说，若是身体只有腰部和臀部过于肥胖的话，就是所谓的臃肿。在这种情况下，减肥者可以使用拔罐减肥法。
2018年08月27日
点击图片进入下一页>> 周一： 早餐：白水煮蛋1个、无糖豆浆1杯; 午餐：冬瓜汤为主菜，配米饭1小碗(1两)，黄瓜凉菜1碟; 晚餐：苹果。 主打减肥菜：冬瓜 推荐理由：冬瓜味甘淡而性微寒，具有利水消肿的功效，若能带皮食用，效果更佳。常吃冬瓜，可去除身体多余的脂肪和水分，起到减肥作用。 贴心叮咛：天减肥不要光有决心和热情，最好静下心来，完成一周的减肥计划，告诉自己必须严格照章办事，决不许偷懒犯规!理智地开始减肥，这是个不错的起点! 周二： 早餐：茶蛋1
2018年08月27日
点击图片进入下一页>> 现实生活中，肥胖的人越来越多，有很多男性也希望通过运动来减肥的。如果男性想要减肥，力量和有氧运动是同等重要的，有氧运动可有效去除多余的脂肪，而力量运动帮你锻炼肌肉线条，下面给你推荐最适合男性减肥的六款减肥运动，可帮你快速达到瘦身目的哦。点击图片进入下一页>> 1.卧推(卧举) 做卧推健身，能够加强胸部、肩膀肌肉力量。女性会发现男方的胸肌更加性感，而男士则可以在性爱过程中拥有更好的体力支撑自己的身体，不会太轻易疲劳。
2018年08月27日
男士减肥健身计划 1、慢跑和快跑交替的间歇训练 慢跑2分钟，然后快跑1分钟，照此交替，保持20分钟。 2、坐姿抱球转体 双手伸直持球，左右转体，每侧20个，做3组。 3、手低脚高俯卧撑 保持脚高于手做俯卧撑，重心下降到快碰触地面时停顿1到2秒，每组做20个，做3组。 4、仰卧引体向上 双手握住直杠，保持身体笔直，向上拉起的时候挺胸收腹，每组做10个，做3组。 5、力量上下台阶 采用两只脚交替上下台阶，身体保持正直，每组做16个，做3组。 6、宽握距引体向
2017年10月21日
秋冬季节天气转冷以后，很多人都不怎么喜欢运用了，这样很容易导致赘肉堆积在我们的腹部，所以想要减肥，就要从饮食上开始注意了呢。
梨子也是秋冬季盛产的水果了，它所含有的脂肪含量和卡里路含量相对来说都比较少，吃起来饱腹效果很是不错，很是适合作为减肥的代餐水果来食用呢。
决明子里面含有多种微量元素，它可以帮助我们溶解身体内堆积的油脂，具有很好的减肥去水肿的效果，所以很是适合秋季减肥呢。
2017年08月29日
尽管在减肥，爱吃的心还是不安分，谁叫咱们是吃货呢？不过高热量食物还是不要碰，不然你就白健身了。所以吃些水果还是可以的。
No.1 香蕉
健身过程中会因出汗等原因而使得体内的钾、钠等矿物质元素的大量流失，而香蕉中正好含有丰富的钾元素，能补充健身时流失的钾，可以起到缓解疲劳，帮助身体恢复的作用。
No.2 菠萝
菠萝中含有比较丰富的果酸能帮助身体恢复，缓解健身后导致的肌肉疲劳，再加上菠萝中含有菠萝朊酶的物质，可以消除锻炼引发的炎症或水肿现象。
No.3
2017年07月16日
想减肥又想偷懒？大热天的谁都会懒癌发作，啥也不想做，只想舒舒服服地坐着，吹着空调，吃着西瓜。如果要大汗淋漓地做运动去减肥，那简直是虐待自己啊！为此，小七特意总结了适合“易胖体质”的减肥法，让你坐着都能瘦哦！
1、慢食法
很多时候，我们吃得太快，不但容易引起消化不良，还会在无形中吃得过多。因为身边的饱腹感是逐渐增加的一个过程，慢点吃，可以在进食过量前，就让大脑接收到吃饱了的信号。因此吃饭时要注意细嚼慢咽，每一口食物都要至少咀嚼20下后再吞下。
2017年06月15日
减肥的方法五花八门
为了控制摄入的热量
胖友们可谓使尽了浑身解数
其中有一种在国内越来越流行
也帮助许多人成功瘦了下来
那就是代餐
但依然很多人对代餐持着疑惑：
真的可以越吃越瘦吗？
吃了真的不会饿吗？
减完肥真的不会反弹吗？
如果你也有这样的顾虑
那么现在终于可以一扫而空了！
在5月22日发布的《中国肥胖预防与控制蓝皮书》中
已经正式将代餐列为健康有效的减肥方式之一
为了帮助大家更好地了解代餐和选择代餐
今天就
2017年05月20日
在我国，肥胖界有一个特殊的群体，就是上班族。许多小伙伴初入职场时身材超赞，但不出一年就容易发胖，特别是腰腹部，一捏都是肉。那为啥上班族容易胖呢？主要有下面几个原因。
1．上班压力大，容易造成内分泌失调，内分泌失调会导致机体新陈代谢速度减慢，另一方面，肾上腺素容易升高，会增加食欲，造成吃得多，消耗少的结果。
2. 工作时久坐不动，饭后立即工作，下班后以车代步，运动少。
3. 饮食不科学，上班时间紧迫，早餐午餐随便应付，晚上反而吃得丰盛。
针对上班族这个情况呢，