2018年07月27日
摘要：在先进科技的影响下，美容技术可谓发展的出神入化，而减肥市场却相对不够给力。近年来，左旋肉碱频繁出现于公众视线中，成为了众多减肥产品中的最靓丽的一朵奇葩。
美容、减肥，女性的大部分时间，都在为自己的美丽而奋斗。但是有哪些人不适合使用左旋肉碱减肥呢?在使用的过程是的哪些是需要注意的？
1、肝脏、肾脏疾病人群慎用
因为左旋肉碱会促进脂肪的代谢，可能加大肾脏和肝脏的负担，因此患有肾脏、肝脏疾病的人群要慎用。想要改善肥胖新陈代谢和肌肉能力的人
2018年03月31日
在减肥期间
很多人都会遭遇这样的苦恼
以前一路通畅的“嗯嗯”
现在即使握紧小拳拳，憋红了脸
高冷便便们也无动于衷
根本就是减肥路上的“绊脚石”
一减肥就便秘
到底是哪里出了问题
减肥导致便秘的原因
1
食物摄入总量减少
减肥期间，我们首先会控制饮食。相较以前，吃得少了，食物消化之后对胃肠道的刺激也会减少，肠道压力不足，自然会降低排便的动力。
2
食物纤维素摄入不足
我们日常的饮
2018年01月30日
在减肥界，有四个字千古流传，听到的频率可能比妈妈提醒你穿秋裤的次数还多。它们就是四大发胖天王：汤！糖！躺！烫！
请各位减肥人士在心中默念牢记：
烫、糖、躺、烫，容易发胖！
虽然我们不否认汤的营养易吸收，还可以养胃，但是，汤中溶出来的游离氨基酸、小肽、谷氨酸、谷氨酰胺、肌酸、B族维生素等营养物质，会促进我们的食欲。
荤汤中更含有丰富的脂肪。由于汤半小时即可到达小肠且容易吸收，营养物质很容易被消化利用，长久下来，容易造成脂肪的堆积。喝汤后还可能增加其他食物在
2017年12月21日
减肥现在已经成为一种潮流，是每个女人必生要做的事，也是爱美男士的小心思。对于减肥的人，去厕所前和去厕所后都要去体重秤上看看自己瘦了没，其实身体出现这几种现象，那就说明你开始瘦了。
1、运动很久不会感到累
还记得你刚开始减肥的时候，锻炼一小会就累的气喘吁吁，但是当你运动一个月之后，一天锻炼多个小时就会感觉其实运动没之前那么累，一方面说明你越来越健康了，还有一方面就是说明你开始瘦了。
2、衣服感觉变大了
先别管别人看着你瘦没瘦，只要你发现去年买的衣服穿在
2017年11月13日
在很多小伙伴的脑海中，减肥就是不能吃东西，不能吃主食。其实真的不是这样的，减肥也要吃，只是要吃的健康，饮食合理。
减肥时的正确饮食建议
1、吃丰富的早餐
一顿丰富的早餐会让你一精神百倍，不容易饿，第一餐进食会开启你一天的身体代谢。实验证明，吃早餐跟不吃早餐的减肥效果并没有区别，并没有因为你不吃早餐而瘦的更快。
2、买食材时，看清食品包装
食品包装的热量参考，让你更好的控制每天的热量不超标。比如你要哦看清一包巧克力是一包的热量是220卡路里，还只是1条巧
2017年10月31日
在十个女性朋友中大概有九个都要减肥,虽然不知道她们是不是真的需要。然而大家真的知道减肥减的到底是什么呢？其实减肥说到底减的是肥,肥就是脂肪。有的人减了十斤体型几乎没有变化,这是因为这十斤可能包括水、粪便、脂肪等,其中脂肪占的比重是很少的,如果一个人可以减去十斤脂肪,在体型上的表现就非常明显了。那么大家又该如何尽量多的减去脂肪呢?
其实减去脂肪的方法大抵上只分为两种:
第一种就是抽脂法。这种方法我并不建议,毕竟是动刀子的,对身体伤害很大而且也容易使得皮肤松弛。
第
2017年10月16日
在减肥这条路上胖子们从来就没有停止过探索的希望，各种各样的方法他们都可以去研究也真的会有一些你听起来似乎毫无用处的做法也能起到神奇的减肥效果。
都说霓虹的妹子一个个都十分的娇小可爱，其实不单单是因为基因和生活习惯的不同，还有就是他们都有一些很简单但是却十分神奇的减肥方法，比如：喵咪减肥法。
所谓喵咪减肥法不是给猫猫们的减肥法，而是因为动作和喵咪十分的相似。下面就来看看到底是怎样的减肥法可以在霓虹如此受欢迎吧~
【喵咪减肥法】
跪姿为准备动作
双手双膝
2017年08月24日
在食品产业，每年都能售卖出大量减肥产品，从侧面反映了减肥大军的强大“势力”。然而，通过节食方法减肥失败的人，会想用尽其他办法，比如跳餐，即一日三餐减少脂一餐或者两餐。很多人是不是觉得这样是最方便的减肥方法了，既能减肥又能省钱。实际上，跳餐绝对最不见效的减肥方法，尤其糖尿病患者。
跳餐减肥何不好？下面看看跳餐减肥可能带来以下危害：
1. 低血糖
对糖尿病患者来说，吃饭有规律、饮食均衡对平稳血糖来说至关重要。如果一个糖尿病患者直接使用了胰岛素
2017年08月21日
在这个全民都热衷减肥的时代，纤瘦苗条也成为了妹子们不断追求的目标，我们都知道标准体重这一说，那么关于瘦的标准呢。接下来让小编给你介绍一下关于瘦的八个标准。
1.锁骨可以放东西
锁骨俗称“美人骨”， 而显瘦的人，锁骨较为明显，而有个好看的锁骨，都会为个人形象加分。
2.双腿合拢膝盖到小腿之间有缝隙
双腿并拢的时候，纤细的小腿之间会出现缝隙。
3.有腰窝
腰窝，是背后腰间的两个凹下去的窝，是臀部骶椎骨上方和腰椎连接处的两侧，只有
2017年08月07日
在韩国，据说某当红男团成员曾食用红豆羊羹来进行减肥，于是全国掀起了红豆减肥热潮。不得不说红豆减肥法真是非常有效，毕竟韩国欧巴美女们真的是好瘦好吗！红豆本身含有令人瘦下来的皂苷、纤维质等等无知，可以预防便秘，也能够帮人身体消除肿胖。
红豆有去水肿、健脾、利尿的功效。红豆可以补血，多吃红豆对身体有裨益。那么，红豆怎么吃减肥效果最好呢？
1、红豆陈皮汤
材料：红豆200克、陈皮5克、盐少量。
做法：将红豆浸泡4小时，然后和500毫升的清水一起煮，直到红豆煮到烂熟。