减肥现在已经成为一种潮流，是每个女人必生要做的事，也是爱美男士的小心思。对于减肥的人，去厕所前和去厕所后都要去体重秤上看看自己瘦了没，其实身体出现这几种现象，那就说明你开始瘦了。
1、运动很久不会感到累
还记得你刚开始减肥的时候，锻炼一小会就累的气喘吁吁，但是当你运动一个月之后，一天锻炼多个小时就会感觉其实运动没之前那么累，一方面说明你越来越健康了，还有一方面就是说明你开始瘦了。
2、衣服感觉变大了
先别管别人看着你瘦没瘦，只要你发现去年买的衣服穿在身上，感觉非常容易就穿上了，明显感觉衣服变大了，裤子也能轻轻松松提上来了，那就要恭喜你肥肉减少了，你已经开始瘦了，要坚持锻炼哦。
3、感觉力气变大了
一个人的力气大小跟肌肉的力量有关，这是从生理上讲，通过力量训练，可以增强身体某些部位的力量，改善你的身体形态，增加柔韧性，当你感觉自己有力气了，不管你的体重如何，不用怀疑，你离瘦下来不远了。
4、感觉爱吃蔬菜和水果
喜欢吃油炸和肉类的人，这些食物有非常高的脂肪和能量，所以不胖才怪，而蔬菜水果富含丰富的膳食纤维，促进肠道蠕动，来帮助减肥，当你不喜欢吃油炸食品，而爱上了蔬菜水果，那就证明你快瘦下来了。