2018年07月10日
产前体重增长迅速，即使生完宝宝之后，体重和以前相比还是重了不少。增加的重量明显表现在腹部臀部等部位。面对产后一堆一堆的腹部赘肉，使得许多女性在为身材恢复感到烦恼，在担忧之余，也在尝试着各种产后身材恢复方法来减少腹部赘肉问题。其中，燃脂瘦身衣就是减少产妇腹部赘肉的不错选择。
产后为什么要使用燃脂瘦身衣
孕妇在怀孕期间腹部肌肤弹性拉扯过大，这也是生完宝宝之后腹部仍然隆起的原因。腹部神经拉扯太大，肌肤自身的自我修复能力有限，所以就要借助外部力量来来促使腹部肌
2018年04月15日
桑叶的功效与作用十分广泛，不仅可以止咳散热，对治疗头晕眼花、舒缓眼部疲劳效果不错，而且还能消肿、清血，以及补肝、去水肿等。
桑叶来泡澡，还是用来泡茶、煲汤，都可以帮助去水肿，起到减肥瘦身的效果哦!今天我们一起学习各种桑叶减肥法，告诉你桑叶的减肥作用。
很多人都怀疑桑叶可以减肥吗?桑叶的功效与作用十分广泛，不仅可以止咳散热，对治疗头晕眼花、舒缓眼部疲劳效果不错，而且还能消肿、清血，以及补肝、去水肿。桑叶的减肥作用，和桑叶可以消肿和清血有关。
桑叶消肿
2018年03月30日
蛤（嘎）蜊（啦）是非常常见的一种海鲜贝类，其肉质鲜美无比，有“天下第一鲜”的美誉，它含有蛋白质、脂肪、碳水化合物等多种成分，它热量低、蛋白质含量高、脂肪含量极少，还能防治中老年人的慢性病，是物美价廉的海产品，而且还是减肥佳品，多吃也不会长肉。
在胶东半岛都叫嘎（蛤）啦（蜊），它一年四季都能在菜市场、超市买到，也是餐桌上最常见的海鲜；在青岛买蛤蜊很有意思，菜市场的摊位里，蛤蜊冲洗掉表面的泥沙，泡在海水里吐沙，顾客少没人挑蛤蜊的时候，就看到一束束
2018年03月03日
想要运动减肥，但是觉得太累，饮食减肥又怕控制不住量，那么该怎么办才好呢？赶紧来看下G姐给大家推荐的低热量减肥汤吧，不仅能减肥还营养丰富哦。
番茄南瓜减肥汤法做法
热量133kcal、膳食纤维8.2g、盐分1.6g
材料：基本汤汁150毫升、罐头番茄（连汁）1/4罐、南瓜90克、西兰花50克、丛生口蘑30克、盐和胡椒粉少许。
做法：
1、将南瓜切成2厘米的块状，放入微波炉中用中火加热2分钟。
2、在锅中倒入基本汤汁、罐头番茄和番茄汤汁，
2018年01月02日
每次看到别人妖娆苗条的身材，自己也会不禁的感叹，为什么别人就能坚持得下来呢？其实，一个苗条光鲜的身材后，背后付出的努力是你无法想象的。一个曾今的胖子到现在的瘦子，背后一定经过了很多折腾和劳累......现在小编给大家带来了一种很简单的运动方式，坚持做不到一个月，轻松瘦全身。
平板支撑，在网络上又叫Plank，是一种类似于俯卧撑的肌肉训练方法，每天坚持做，可以有效的锻炼腹横肌，紧实腹部，燃烧脂肪，预防赘肉。
能坚持就坚持，刚开始的时候坚持一分钟，每天比前一天多5-10
2017年10月21日
很多时候我们瘦不下去，都是因为饮食的不注意所导致。很多人不论是油腻的食物，还是含糖量高的零食，都来者不拒，吃个不停。到最后却发现自己胖成个球了，所以饮食习惯对瘦身非常的重要。想要减肥，我们要多注意这三点，能让你轻松的瘦下来。
1、补充蛋白质
蛋白质促进新陈代谢的重要物质，只有新陈代谢正常了，身体才不会积蓄脂肪。在吃东西的时候，可以吃一些蛋白质高的瘦身、鱼、蛋等等食物，既能补充蛋白质，还能给身体补充营养。
2、脂肪也分好坏
脂肪能为身体提供热量，还能保护内脏
2017年10月19日
减肥已经成了现代比较热门的话题，很多人都在讨论如何减肥。无论是吃减肥药，还是节食，都比不上通过食疗来减肥，食疗减肥能减弱脂肪在体内聚集，加快分解脂肪的速度，从而减肥十分有效。我们想要瘦身，平时可以多吃下面两种食物，能让你轻松的瘦出小蛮腰。
1、芹菜
芹菜富含维生素与粗纤维，常吃芹菜，能润肠通便，帮助身体排便，从而帮助减肥。芹菜的茎能减肥，叶子营养却非常丰富，两个一起吃，既减肥又能补充营养。
2、木瓜
木瓜是一种营养丰富的水果，其中含有的物质能分解脂肪，还有
2017年09月06日
G姐懂你们，因为我曾经也跟你们一样，减过脂，控制过饮食，也同样每天被饿的痛不欲生。可是后来这种情况变了，体重也在舒适的状态下稳步下降。下面来告诉大家在减脂期如何克服饥饿感。
多喝水
恩，这招还是别跟女朋友说了。
很多时候我们感到饥饿其实只是身体的一个缺水反应，所以在我肚子饿的时候，都会先喝一些水，我甚至会在餐前喝水再去决定吃什么。
尽量吃原始的食物
何为原始的食物呢，就是没有经过加工的。比如说：猪肉就是猪肉，不要去吃什么香肠啊火腿热狗等等；牛肉的话就是
2017年08月25日
现在有不少妹子有水桶腰、小肚腩，但是偏偏屁股扁扁的，身材看起来就很糟糕，自己每天越来越没自信，也不敢跟人多交流，每天打交道最多的就是食物，在瘦身之路上越走越远。
其实只要睡前做下平板支撑，再搭配一些健康合理的饮食计划，就可以轻松摆脱你的虎背熊腰！
而说到平板支撑就不得不提一下它的动作要领了：
首先一定不能着地，手臂呈90度效果是最好的，当然如果前期没法做到的话角度稍微小一些也没关系。
其次是身体一定要笔直，像一条直线一样，不可以弯曲，特别是腿要伸直，有
2017年08月04日
你还在为许许多多繁杂的减肥操而感到焦灼嘛？今天过后你再也不用羡慕那些吃了不长胖，随便动动就能瘦的女孩子啦！因为小编今天会把他们瘦下来的秘方，一一的告诉你哦，看好啦！
【收腹操】
简单的收腹操动作，再坚持不久之后就会有明显的效果了。将头与目光都微微向斜上方注视，双手放于膝盖关节下方，双手相握。背部与大腿呈45°，小腿与大腿呈90°姿势。收腹的同时也能达到瘦腿的目的。
【不久坐】
不要长时间的保持坐的状态，久坐会导致腹部压力过大，特别是吃了东西