2019年01月30日
可能很多女性朋友都特别在乎自己的外部形象，都想达到一个非常不错的减肥瘦身效果。尤其是在夏天，很多女性朋友都想穿上苗条动人的衣服，于是就开始采取各种各样的方法来进行减肥。食疗的方法和运动的方法，都可以达到一个非常不错的减肥瘦身的效果，不知道大家有没有听说过干柠檬片泡水减肥法，我来为大家详细的介绍一下。
干柠檬片泡水减肥法效果是非常不错的，干柠檬片儿都富含了很多的维生素，维生素c可以有效地促进体内热量的新陈代谢，达到一个非常不错的分解油脂的效果。同时采取这种方法进
2019年01月30日
可能很多人到了夏天，为了穿上自己喜欢的衣服，于是就开始采取各种各样的方法来进行减肥。每个女性朋友都想拥有一个苗条的身材，当然减肥的方法也有很多。食疗的方法和运动的方法，都可以达到一个非常不错的减肥瘦身的功效。不知道大家对于喝碧生源减肥茶这种减肥方法了解多少，来一起熟悉一下减肥茶的功效吧。减肥茶的原理很简单，减肥药排行榜，减肥茶中富含了很多的活性因子，效果最好的减肥产品，这些活性因子可以有效地促进体内热量的消耗，促进体内热量的快速代谢。
可以每天晚上喝减肥茶，可
2017年09月22日
有多少人不吃早饭？我猜一定有很多人会忽略掉早餐，原因可能是早上来不及，肚子还不饿，甚至还以为早上不吃饭可以减肥。然而不吃早餐不但不利于减肥，还会增加肥胖的危险，如果不吃早饭对身体还会有很多的危害。
有研究结果显示，不吃早餐会让饥饿感来的更快，最终的结果会导致你的下一餐吃的更多，那体重当然是只增不减啦。
用早餐开启新的一天相比于早起运动，其实更加容易实现。既然吃早餐有利于我们控制身材，那么早餐应该要怎样吃呢？
1.起床一杯水，排毒又减脂。要想达到减
2017年08月09日
大皖最近忍痛割肉办了一张健身卡，让我如此狠心虐待我的钱包的唯一原因就是我身上的这圈快遮不住的肥肉，整整一天都是坐在电脑面前，然后随便吃一点东西立马就胖了，所以也有不少的上班族们选择绝食减肥；其实上班族们也不是那么可悲的，其实吃饭吃对了，保证是不会胖的。
【别坐在电脑面前吃】
在电脑前坐了一整个上午，本来身体就处于一个很疲劳的状态了，这时候又在电脑前吃饭，身体也无法得到舒展；而且在电脑前吃午餐容易让你在不知不觉间吃得又快又多。吃饭速度过快容易给胃肠道带来负担，不利于机
2017年07月06日
有时候明明用了很多减肥方法，可为什么还是瘦不下来呢？那么要注意了，你可能是 踩到减肥的雷区， 下面帮主盘点一下大家经常犯的错误。
让你越减就越肥的减肥误区：
1、各种偏方减肥
真相：大家都知道减肥有很多种方法，论效果也各有不同，具体也要因人而异。但不要把这些偏方当成灵丹妙药，它们最多让你短期内瘦下来，时间一长会伤身，也极容易反弹。
2、多吃特殊水果来减肥
真相：大部分水果比肉类、主食更加有益减肥，但西瓜、菠萝却是个例外。因为它含有大量的糖分，其GI值与
2017年06月20日
一天天热起来，待到衣服一件件甩开，宽膀子，粗大腿，小肚腩暴露无遗，那时候会不会想哭想死的心都有呢？总想着瘦下去，却总觉得减肥太难？NO！让瘦子告诉你必做的2点！
1.管住嘴
一日三餐最关键！早餐最好吃热的，流食为主且注意选择饱腹感强的食物；午餐尽量清淡，作料能少就少，吃肉最好是肌肉，少吃糖，多吃蛋白质；晚餐一定要简单在简单，代餐品不容错过，低脂低热量，高纤维易饱腹。
2.迈开腿
每天坚持健身是非常好的习惯，能增强体质，是瘦子体质养成不可或缺的环节，但运动选
2017年04月26日
大家可能觉得120斤是正常体重，那么对于女性而言却是一个胖子的体重。想要从120瘦到100其实很简单，只要你照着下面来，三个月就可以看见很大的效果！
1、吃饭就吃七分饱，不管是早中晚都要坚持这样， 吃得少了感觉腰围都变小了好多，这当然不是减掉了脂肪，这只是少吃食物的好处！
2、有时候一不小心吃多了，就要出去走一走，要把你多吃的热量都给消耗掉，这个也是很重要的一条。
3，平时多吃水果，在上午的十点下午的四点来吃水果是最好的选择，这样到了吃正餐的时候就不会觉得很饿