2019年01月30日
柠檬含有钙、磷、铁及维生素B1、维生素B2、维生素C和烟酸等多种营养。当中，柠檬的维生素含量最为人们称道。因为富含维生素，用鲜柠檬泡水或榨汁来喝，能防止和消除皮肤色素沉着，能起到美白的美容效果。很多人说，柠檬水可以减肥，它真的可以减肥吗？接下来，小编就来详细地为大家介绍一下这个问题吧。 据了解，柠檬水是可以起到减肥的效果的，但是它对减肥的作用并不大。要达到减肥的目的就要实现摄入热量低于消耗热量。如果你天天喝柠檬水，但是却不控制饮食，不增加运动量，减肥是不可能成功的。而且，
2018年03月18日
说到身体里的铁，大部分人对这个玩意儿的最直观认识就是跟血有关——我们都多少尝过咬破嘴之后血液的味道，一股铁腥味。
确实，铁是人体内合成血红蛋白的主要原料之一，并且只有有了充足的铁，血红蛋白才能顺利完成它的任务：输送氧到各个组织器官，并把组织代谢中产生的二氧化碳运输到肺部排出体外。除此之外，女性想要让颜面泛出红润之美，也离不开铁元素的功劳。
但是根据统计，亚洲女性罹患贫血的比例相当高：平均每四到五个女性中，就有一个是贫血患者；若以年龄