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先锻炼后吃饭 如何吃得饱又能减肥

  担心锻炼完了胃口大开不利节食减肥?你错了。英国拉夫伯勒大学的两项研究显示,先锻炼后吃饭能让人的食欲降低,从而让人摄入的热量减少三分之一——至少运动后的几小时内是这种情况。担心锻炼完了胃口大开不利节食减肥?你错了。英国拉夫伯勒大学的两项研究显示,先锻炼后吃饭能让人的食欲降低,从而让人摄入的热量减少三分之一——至少运动后的几小时内是这种情况。 先锻炼后吃饭 第一项实验中,研究人员招募12名身材苗条的健康女大学生,严格
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