2018年02月26日
收假收心，终于要面对“每逢佳节重三斤”的沉重现实了。虽然红包没收多少，捏了捏肚子，“收获”还真不少。就在小编被“美食攻击”打得毫无还手之力时，娱乐圈算得上是第一个用好身材吸粉无数的袁姗姗已经开始了减肥大计，明星减肥食谱大揭秘，原来明星都是这样减肥的!
可别以为聚光灯下的明星天生就有一副怎么也吃不胖的好身材，袁姗姗在参加活动时身材略显圆润，当天的新闻标题立刻就变成了“不是马甲线女
2017年12月28日
现在满世界的女生都想瘦成一道闪电，即使不胖也要天天嚷着要减肥，其实女生胖一点的好处真的很多，但是很多人都并不知道，只是会一味的说减肥减肥，我要瘦瘦瘦，瘦不一定就好看，如果非要说瘦的好看，那你是没有见过胖女生魅力的一面，小编就来说一下胖女生的三大好处，让大家都不必要盲目的减肥了，其实你本来就很美。
1. 身体各方面都比较健康
女生胖一点，说明她们在吃东西的方面不怎么会挑食，所以体内的营养吸收的也比较均衡，免疫力、抵抗力都比较强，不容易生病，不会经常有小病小痛就说要去看
2017年09月20日
对于运动减肥方法我们并不陌生，每个人可能都知道些好的瘦身方法，但凡事都有个准则，否则只会造成反作用。下面就介绍运动减肥瘦身方法的几大误区。
一、运动强度
大量的强度运动要有循序渐进的过程。平常运动量少的人，可以选择强度小、可以坚持时间长的运动。运动量过多容易造成营养水分缺失。
二、只做局部运动
拼命做仰卧起坐，就为了能减掉小肚腩。其实这样效果未必就是好，反而会带来反效果。过度腹肌运动，会引起肌肉疲劳，甚至是损伤。
三、每次短时间慢跑
运动时间不够的话，
2017年09月04日
这次帮主给大家分享判断健康男人的9大标准，据称达到6条及以上才合格。赶紧来看看！
1、他有较高水平的HDL
HDL有清理动脉的作用，要增加体内的HDL水平，需要至少一周4次、每次20分钟的中等强度锻炼。正常人血液中的HDL是40毫克/分升左右，最好能达到该数字两倍。
2、有两三个要好的哥们儿
这两个哥们儿不能是他目前的同事、邻居、健身教练等，总之不能是任何固定出现在他生活中的人。心理学家认为，如果一个35岁以上的男人符合这一标准，表明他拥有健康的社会联系。
2017年09月02日
都说大姨妈是女生身上不会愈合的伤口，因为大姨妈期间女生7天都出血，是流血7天都不会死的神奇存在！大姨妈期间你是否嗷嗷大叫，喊疼吗？大姨妈只能让你感觉不舒服吗？只会让你暴躁到想打人吗？难道大姨妈没一点的优点吗？
其实很多事都是两面的，比如生理期，也就是俗称的大姨妈，女生在生理期子宫内膜的脱落形成的，是属于身体的废物排出，虽然在生理期期间女生会有各种的不舒服，但是生理期期间是女生排毒的最佳时间，好好利用保养，可以给我们一个很好的光滑的靓丽的皮肤状态，所在生理期期间吃什么好？
2017年08月30日
健身现在基本已经是全民参与的运动了。但是实际上真正减肥成功的MM却非常少，而且经常是什么效果都没有看到，就放弃了。那么你瘦不下来的原因，自己有没有想过是什么呢？
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一周内就见效
很多人把减肥做为一种短期行为，恨不能一天就瘦下来。如果短期内没有实现目标，就觉得这种方法不行，再换一种，试完不行又换一种。有的人把减肥的目标定得很高，动辄就要在一个月内瘦20公斤。
实际上，如果你能够在一段时间里把体重减轻5%-10%，从科学的数据来说那你患那些疾病的危险因素就已经
2017年08月11日
每一个女孩子都希望自己是漂亮的，自己能成为爱人的焦点。但是，这世上的诱惑是在是太多了！于是减肥便成为了很多女孩子每天喊的口号，但有3大星座就怎么减都瘦不了，老扎心了！
一、懒癌患者巨蟹座
巨蟹座的人生理想就是宅！ 懒得运动，所以大多数巨蟹一胖就胖在了肚子； 即使有一万次减肥的冲动，但总有一个理由说服她，算了吧…而且嘴上还会一直说，不吃饱怎么有力气减肥，然后她们只要吃饱了，减肥这件事就变得不重要了。
二、极品吃货金牛座
十二星座里最能吃的当数金
2017年08月10日
平时不减肥,一减就来大姨妈？
不知道各位小仙女有没有出现过这种状况，嘴上说要减肥减肥，每天却只是睡前在床上蹬两下腿，寻求内心的安慰，终于有一天准备好了所有装备要去跑步,居然。。。来大姨妈了，真的很绝望。
每个人的“大姨妈”都不一样，但对于大多数妹纸来说，经期就像是霜打的茄子——敏感还容易疲惫。但是，这并不意味着经期就不能运动。
事实上，适度运动甚至会减少你下一次经期的不适感。实验证明，合理地参加持续的、温和的、低
2017年08月09日
不管是为了减肥还是为了塑形走上这条健身路的人都知道，健身是会上瘾的，每天的运动成为一个习惯后，一天不流汗就浑身不舒坦。
但有很多人因为种种因素缺乏正规的健身教练的指导，就很容易碰到这健身的5“雷区”，瘦不下来、形体不好不说，还非常伤身体。
说了这么多肯定有很多人着急啦 ，那到底健身后做什么才是正确的？又有哪些东西碰不得呢？路路给你列举！
1. 练完马上坐（蹲）下
健身中的身体处于高速的血液循环中，猛地停止坐下会影响到大脑供血，身体血
2017年07月22日
姑娘们一年四季中最想做的事情就是减成一个苗条的魔鬼身材，穿好看的衣服大概是每个女生的梦想。最常见的减肥方法大概分为两种，一是节食减肥，二是运动减肥。这两种也是效果最好的办法。可是很多人每天走很多步，吃的也不多，可是就是不见瘦，这是为啥呢？
其实，很多时候我们都陷入了一场无效的运动陷阱里面，4个运动陷阱可千万别犯！
①：坚持。 运动减肥就靠一个支撑点，定一个目标才能坚持下去。但是如果将自己的减肥事业定的过高的话，就很难坚持下去。所以，千万别定比如一个月要减掉10斤等