2017年07月18日
众所周知，吃水果可以减肥，但大家知道吗？在月经期吃水果更能达到减肥的效果哦~那么到底吃什水果减肥最好呢？我们赶紧来看看！
燃脂水果一：番茄
吃新鲜的番茄可以利尿及去除腿部疲惫，减少水肿的问题，如果是生吃的话，效果就更好。
燃脂水果二：苹果
苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其他水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。
燃脂水果三：奇异果
奇异果除了维他命c是它的强项外，原来其纤维亦十分丰富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿
2017年07月14日
炎热的夏季已经到来，各种大长腿，在街上随处可见！是不是很多妹子已经开始按耐不住了？感受到这个社会的深深恶意没有？粗壮的腿会让你显矮显胖！是不是很羡慕那些大长腿和筷子腿呀！
今天G姐就是为了跟大家分享专瘦腿部的秘诀！一起来看看吧！
但是开始前，我们要清楚自己属于哪种类型的腿，才可以针对不同腿型来瘦腿，最慢20天就能瘦出筷子腿哦，饭饭给大家看看几个不同腿型的针对方法吧！
? 脂肪大腿 ?
脂肪类型的大腿，就是腿部皮下组织脂肪过多，用手去捏起腿部甚至可以整块捏
2017年06月04日
便秘拖一天，如吸三包烟！ 在现今压力高企的时代，便秘早已经不是新鲜事， 特别是肠胃不好的人更加容易遭受便秘带来的困扰。 因为长期的便秘对女性造成的危害很大，不仅会影响美容，毒素的排出，还会诱发妇科病。 那么女性长期便秘会有哪些危害呢？
危害一：影响美容、导致肥胖
由于便秘，粪块长时间滞留肠道，异常发酵，腐败后产生了大量有害的毒素，导致痤疮出现，面部色素沉着、皮疹等，影响女士们整体的面部美容效果。此外，肠道毒素还可导致大肠水肿，使下半身血液循环减慢，形成可恶的梨形身材
2017年05月03日
虎背熊腰的妹子最烦恼的就是背部赘肉的问题，每天都坐在办公室，也没有什么可以动的时间！这个时候就会导致你的肚子变得越来越大！还有成堆成堆的肉肉都会堆积在你的肩膀上背上！不管穿上什么衣服都会让你的看起来丑到爆炸！ 这是一个悲伤的故事！那么到底该怎么来减掉这些烦人的肉呢？！只要三招！
一，仰卧起坐
仰卧起坐的方法来进行减肥的效果实在是不错！在这里很多人有一个误区！觉得仰卧起坐这就是无氧运动，这样就不会达到减肥的一个效果！其实这也是不对的，在一定的程度上这样的高强度肌肉训练
2017年04月16日
“你瘦了！”这大概是每位美女最爱听的恭维话。可是一瘦难求，多数姐妹虽然哭着喊着要减肥，但还是沦落到年年减肥年年肥的困境，那么我们为什么越减越胖？许多人都喊着要减肥，但是真正能瘦下来的没几个，追根究底还是一些细节没做好。小编今天就要盘点一下，生活中那些经常被人忽视的发胖恶习，看看你是不是又中招了？
一、边做事边吃东西
边做事边吃东西，这是我们很多人都有的习惯。在休息时间，抱一大堆零食，一边嚼着一边看电视或者玩手机，简直就是享受。但是这种生活方式