2019年01月23日
想减肥，但就是忍不住嘴，一言不合，就跑去撸串，隔天一称，我的天呀！又重了，想死的心都有呢！ 菇凉们，以后还是禁不起美食诱惑的话！不妨吃这些瘦身食品来帮你减肥吧！ 酸奶 心水? 酸奶绝对是无人不爱的绝佳饮品，不仅可以促进消化，还可以显著减少体内脂肪。 玉米 玉米富含丰富的植物纤维素，有助于加速毒素的排出，并且能够产生饱腹感。 鸡胸肉 鸡胸肉的卡路里低非常适合需要瘦身的朋友。 燕麦片 燕麦富含丰富的纤维素，它营养既丰富，又没有过高的热量，什么减肥产品效果好，配合牛奶或水果吃最
2018年04月08日
想要收获令人羡慕的身材，你需要健康的饮食方案，那么减脂期到底应该怎么吃呢？
主食篇
糙米
糙米中的矿物质、纤维、B族维生素等的 含量均高于大米，属于低热量食物，更适合在减肥时进食。
燕麦
燕麦是一种低糖、高营养的主食。虽然它所含热量并不算低，但是燕麦的饱腹感强，而且低糖，能够通便，促进血液循环，是很好的减肥食品。
紫薯
紫薯是一种理想的减肥食品，所含的热量比一般米饭低得多，而且纤维素含量高，可促进