2019年08月25日
减脂期酸奶怎么喝，酸奶减肥法靠谱吗。不少减脂的女生都会问我，减脂期间有什么推荐的吃的，要是推荐的话，首选肯定是酸奶。
酸奶不会像牛奶一样，有一些人喝了牛奶会产生乳糖不耐受反应，但是喝酸奶就不会有什么不适。一杯酸奶往往需要更多的牛奶才能制作出来，在营养上也是很充分的，不过不同品牌的酸奶营养含量相差还是蛮明显的。
酸奶除了好喝有营养以外，还含有丰富的益生菌，比较常见的是嗜热链球菌、保加利亚乳杆菌、长双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等等，这些酸奶中的益生菌属于非常居菌，在我们的身体中大
2019年01月22日
说到减肥，我们往往联想到的是在跑步机上或者操场上挥汗如雨的样子。但是据说睡觉也能减肥，减肥药热卖排行榜10强，这个靠谱吗？ 睡觉瘦身法，确实是有这么一说的。深度睡眠会激发大脑分泌一种成长荷尔蒙，以指导身体把脂肪转化为能量，这就是那些爱睡觉却不节食的瘦ＭＭ常保窈窕的秘诀所在。睡觉减肥法已得到验证，不仅国外的女孩子们已通过实验证明了这点，国内来自各行各业的体验者们花费２个月，平均减重３.５ＫＧ，最高减重５.５ＫＧ。睡觉能不能瘦不说，我们知道睡眠不足是会发胖的。因为如果睡的时间
2018年03月23日
三月不减肥，
四月五月六月……一整年都徒伤悲。
露肉的季节又要来了
你是不是也信誓旦旦加入减肥大军了？
毕竟大肚腩、拜拜肉、双下巴
已经是你的好朋友了……
“管住嘴，迈开腿”这道理谁都懂，
但是做不到呀！怎么办？
近来，一种称为“轻断食”的清体瘦身方法
在上班族群中非常流行。
但是，轻断食到底是什么？
靠这个方法减肥真的靠谱