2019年01月21日
很多女生都知道，经期过后是一个减肥非常好的时期，而且减肥效果也非常的理想。这样就有许多的人都想要在经期之后减肥，那么经期后一周减肥食谱都有什么内容呢？下面我们就这个问题详细的介绍一下。有关专家针对经期后一周减肥食谱这个问题做出了详细的解答，减肥药排行榜第一名，大家可以根据以下的内容详细的了解一下经期之后一周内的减肥食谱都包括哪些？ 1、冬瓜去皮之后洗净，然后切成块放入锅里加入适量的清水，用火煮服之后加入适当的盐，这是一种非常好的减肥产品，减肥产品排行榜10强，因为冬瓜具有
2019年01月21日
肥胖是所有女性最大的天敌，一提到体重上涨，就会有一种 如临大敌的感觉，可是采取哪种减肥效果最佳呢？很多人选择跑步、打球、还有游泳等运动。现在越来越来的年轻女性利用经期减肥，可是经期做什么运动有助减肥？今天，小编给大家介绍如何利用这个时间减肥。经期做什么运动有助减肥？一般大姨妈来的时候，本身的热量就消耗很大，不宜选择剧烈运动，以免引起出血多造成更严重的疾病。可以适当采取一些轻柔、舒缓、放松、拉伸的运动为主的运动如瑜珈、慢跑、散步，还有一些有氧运动、跳舞等适当的运动可以通过这
2018年03月12日
在我还没有开始减肥前，我一直有个疑惑，为什么明明牛油果这么油腻，含有这么多的脂肪，却会被奉为减肥圣品？
为什么并不好吃却是最受宠的明星水果！这个疑惑终于在最近解开了，而且因为这个谜团的解开，让我在五天内瘦了3斤，3斤哦！
要知道，我跑了十天步，最终也才瘦了1斤哦！！！究竟是什么情况呢？待我娓娓给您道来~
其实你把牛油果当成一种普通水果，当作饭后水果抑或下午茶，一天吃1-2个，其它的三餐还是该吃肉吃肉，想吃甜点就吃甜点时。
那么，牛油果真的只会让你更
2017年10月16日
对于女生来说，瘦身减肥是每天都不能松懈的事情，即使在经期，也要减肥。经期减肥有三个阶段，做好这3个阶段该做的事，就能轻松减肥，下面G姐给你们介绍一下！
一、塑身福利期：生理期来的1~7天
有人说:经期吃什么都不胖，那么我可以随意吃喝了！谣言！
生理期时女生的食欲大增长，身体内的水分滞留，体重相对来说比较重。在月经期间水分慢慢排除，体重会慢慢变轻，造成一种吃不胖的错觉。暴饮暴食一定会长胖，吃巧克力也会长胖，适当的吃点黑巧克力不错，但记住是适当哦~
第一阶
2017年09月23日
生理期一般情况下我们身体都会比较虚弱，那很多朋友就常常以补充体力为借口，放任自己的胃，还一边安慰自己不会长肉的，但是，对于减肥来说，并没有所谓的“食物解禁期”，不论在什么时候都应该控制饮食，并且适当调整自己的运动时间。在生理期的不同阶段合理安排自己的饮食和运动量，可以达到非常棒的减肥效果。
瘦身福利期（月经1-7天）
月经初期我们都知道不适宜做剧烈运动，在这一时间段不要节食、不要超量运动，但是可以把塑形的工作安排在这一期间，要知道，减肥不
2017年06月27日
经期是每位宝宝每月都有一次烦恼，但也有很多人说经期是女生减肥的黄金期，到底真相是怎么样的呢？小编给大家介绍一下。
不知道各位宝宝是否发现，月经前情绪容易不稳定，喜欢暴饮暴食，在经期体重偏重1至2公斤这更是常事。当你用某些比较偏激的方式减肥，往往也最先表现在月经上：经期延迟，痛经严重，经量减少这都是过度减肥的症状之一。因此我们能够看出，月经和减肥是存在着关系的，它会影响你的体重，所以各位宝宝千万要重视起来哦~
经期减肥常识一：月经来的 1-7天，瘦身维持期
这段时
2017年06月20日
月经来之前总是烦躁，于是吃货们就有了正当的理由吃吃吃！有很多女生担心吃了就长胖，吃完后无比后悔？到底该怎么办呢
因为经期后会恢复到原来状态，而此时就是减肥的绝佳时机啦～ 在饮食方面要搭配合理的膳食，才能更好地燃脂哟，重点来啦，经期后要怎么做才能加倍瘦呢？
禁忌01：经期吃甜食
经期吃甜食不发胖是误导大家的哦，因为甜食会导致你的血糖飙升，多余的糖份在体内会导致你的体重一直在增重，多少妹子的心因此破碎了……
禁忌02：冷热食物