2019年01月21日
随着天气越来越热，大家都希望自己能有一个好的身材，因此对于一些对自己身材不满意的朋友来说，国家批准安全减肥药，减肥产品排行榜10强，就会选择一些方法来减肥。有一些关于吃土豆可以减肥的方法，那么这种方法可以减肥吗？今天我就也给大家介绍一下平时多吃土豆能减肥吗？一起来了解一下吧。我们都知道土豆中含有许多淀粉，因为有些说法是说吃淀粉容易长胖，所以吃土豆是不能减肥的。实际上这种说法也不是安全正确的。土豆中含有的淀粉叫做抗性淀粉，是不会让人发胖的。这种淀粉可以促进消化对人的身体健康
2018年07月28日
“正确的减肥方法应该是科学的运动加上合理的饮食，也就是说调整生活方式，控制摄入热量与消耗热量的比例，简单来说就是要保持“吃”与“动”的平衡，才能健康有效的减肥。”苟波说，但这种平衡度不好把握，“运动时强度太大，会给身体带来太大压力，不但减肥效果不好，而且容易引起运动损伤。而一味节食虽然在短时间有成效，如果恢复正常饮食会反弹得更快！”
2017年11月03日
秋冬季节天气转冷，很多人都不喜欢运动了，所以很容易堆积赘肉。但是减肥的方法可不只有运动这一种，在饮食上多吃一点减肥食物，不运动也能帮你甩掉赘肉呢。
1.紫薯
相比较普通的红薯来说，紫薯所含有的纤维素成分更加丰富，它可以帮助促进油脂的蠕动和消化，有利于减肥。除此之外，紫薯本身的热量含量也很少，不容易造成脂肪的堆积。
2.芦笋
芦笋里面含有大量的氨基酸成分，它能够帮助排除体内的毒素和油脂，从而帮助达到减肥刮脂的功效，是很不错的减肥食物呢。
每天通过这样的饮
2017年07月17日
小尚子，常常羡慕人家怎么吃都吃不胖，后来有人跟小尚子说这是你体质的问题，许多肥胖者大多都是酸性体质，只有吃一些碱性的食物才能平衡体内的酸度，达到酸碱平衡。
那么有哪些食物是碱性的食物呢？为了解决大多数小主们的烦恼，小尚子就各种查阅资料，为小主们介绍几种碱性的食物，多吃可是对减肥有帮助哦~~~
桑葚
桑葚中含有大量维生素，其中的富含的磷和铁更是能够益肾补血，是男女皆宜的碱性食品，同时还能够抗衰老，是各位小主们保养皮肤的绝佳选择。
猴头菇
猴头菇也是碱性
2017年05月27日
女孩儿都想要一个纤纤细腰，盈盈一握如秋水，让人神魂牵萦。
但是腰上的肉实在是太难减了，很多女孩都在想，有没有什么东西可以帮助自己呢？
是的，没错，多吃韭菜就可以帮你哦~
【韭菜的功效】
韭菜富含纤维素，它可以帮助促进我们的肠胃运动，对上班久坐的人群和其他腰部赘肉很多的人都是很宝贵的食物。
除此外，它本身的营养也是超级丰富，各种维生素和微量元素都很多，还能滋养我们的皮肤~
【韭菜煎豆腐】
这道菜好看也好吃，做法还很简单，非常适合夏天哦~
食材
2017年05月23日
有人说能吃是福，但是一不小心吃成一个大胖子，那就成了祸了。肥胖的体态不仅显得笨重，穿不了好看的衣服，还会严重影响身体健康问题，包括心理障碍，产生自卑的心理。
另外，人一旦体重超标，还会引起一系列的并发症，好比高血压、高血脂、高血糖等疾病。由此可见，减肥并不仅仅只是为了美观，还是对自己身体健康的一种负责。然而，减肥是一场很持久的“战争”，如果你有着“急功近利”的心态，想要一个月减掉十几斤的重量，那是绝对不可能的。
与其