2019年01月21日
我们在减肥时经常会遇到很到的错误,以下18个错误可能会经常出现在你的健身过程中,朋友们要注意及时发现并改正,让自己的健身之路更顺畅更持久。 1、怀疑自己能不能做到 2、不知道自己每天都吃了多少 很多时候你意识不到自己是不是做得合适,除非你后来再看到。所以你可以把你每天吃的东西记录下来,然后每天看看都吃了些什么。当你看到自己一日三餐之外还吃了三包薯片、一份寿司和两杯奶茶,你就不会再问自己为什么还没瘦下来了。 3、不知道自己想要什么身材 每当你想赖床不去运动,或是准备吃垃圾食